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发表于 2011-9-23 10:05
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myrose 发表于 2011-9-23 00:28 7 z% d4 c3 m; }; {; Q D
" 随着年龄增加,人的脚会变得更宽更长",我有觉得自己脚变大,是骨质疏松吗? " E% s. \; |# h( A4 K/ O6 z8 F: w
“树枯根先竭,人老脚先衰。”老年人身体上的许多病变都会在双脚上有所反映,比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大,其实是脚部水肿,不可掉以轻心。
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6 g$ c- H8 U- x% j, b# e- d 脚部水肿预示疾病。由于老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时,就可能表现为脚变大。& P# }0 A% {; D/ ]; X0 R& W+ ?
% e1 s$ ~, s7 x# C3 u 另外,老人营养不良,易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外,堆积在下肢,造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”,应及时去医院检查,让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。, B4 ~4 Z$ u- g) U/ |7 f% s
; P- e i5 U, I4 D, H% v 针对不同水肿情况,可以采取一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动,并尽量避免下肢长时间下垂,如乘坐汽车、火车等交通工具,以免使水肿加重。& \- l: s9 K, q
4 [" u% {! d; ]; W/ Z* R 对于患中风等行动不便的老人,可以帮助他们进行一些被动运动,如伸屈膝、踝关节运动等,也可以把脚适当抬高。因营养不良造成的水肿,则要加强营养,建议少吃多餐,注意饮食均衡,多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物。1 l7 l* m" w% }5 F
# ^0 ~- t6 n1 t8 R5 s$ \2 ], Q 老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾,让脚微微发汗即可。有条件的话还可以做按摩。此外,饮食要注意清淡,少吃盐。2 v7 j- P3 e5 B# ~. T
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