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28天的美容月历, U) ^- }1 K" A( @& O8 h3 i. w
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。1 X6 l% P! _( u0 L
1 a8 L3 }: w7 i生理周期 我们将一个生理周期定为28天。& U# {# d( P" ]6 S, B0 R- @
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。. w1 V" l! S7 F$ |
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
; C+ d! l" |1 n: f/ k( ~排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)* K: }/ u1 x4 h0 k+ w2 o. @
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
1 s0 `- T' |8 Y5 j* O女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。* Q" a( R& y' v/ Q5 \ t! {/ K
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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9 B1 w) ~0 Z: Q# _7 ~1 l 体温, k; j$ ?* f/ R6 m
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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$ N6 `$ E/ Q I+ o ` 皮肤的色泽; T) v" p$ v/ n$ ~! o! e9 V
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
4 _/ x& P9 i( Q( ^$ H a) D经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
0 Q8 A+ ?5 T0 h/ Z5 i X! t h卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。6 g- H% O+ h8 D" m2 U
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态7 w. `/ b2 g6 B0 P3 b6 Y% C& C
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。$ ]. q2 s0 D, M) L/ h6 ^4 R0 q/ }9 S
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。: [7 [* Y+ L: n: m" M
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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# M6 y- \+ S4 {" a. K" B7 j' u 情绪与健康7 \, @8 c- i# O) S* L! I
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。/ N' \ o f; j d
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
, e- C6 q+ V z) g! ~卵胞期:情绪不错,精神饱满。) K- e6 k4 T; F6 o: \6 o7 R
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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