|
|
28天的美容月历
1 W& r: f! A7 l# u5 e上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。' n. I3 g9 z3 k" y% Q2 g$ l E
7 S Q& a( r0 U! M/ ]* w4 p生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
, n) I* H' L+ N/ p生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。" |" Z+ _! S: U1 T+ r( [: O& d- Z
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
* ^6 F2 I$ \$ s. ?& x排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
0 k& J% {! e) u/ @$ q, F3 ^黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
4 v3 \+ r) v4 _3 g5 @- S
o2 D, r7 q( S 6 @' S1 s/ G! e( e# E3 b/ x
女性荷尔蒙
* |# ^! ^* `% R3 G# D! ?, E$ c9 k女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
% ~. [' \7 w) w. a+ I4 @' `( N. S卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。" V6 X! q- e% W! ^, k% U3 j" O
; b1 f& D, {3 I3 S/ P
2 G3 }- y9 `) \* f 体温) Y# s- q1 W! F$ Q( w
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。0 L- i! m2 S& q
) {7 b$ F! t0 l5 i, Y. A- j( o . G* e; K1 X5 ]1 C& h& i, J
皮肤的色泽/ U8 ?5 l" H; }4 B/ R0 ^
皮肤的色泽受到体温的变化影响:7 N a- o2 D6 k# G; ^8 }. I6 i( c7 c1 p
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
. |. s# P$ m, N5 Y- z卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。- J9 t6 {: Q' e0 p" k Y
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
/ a* l" R) s: V l0 | x4 m8 M2 a. N' H/ ~" C) Q7 ^. ^
8 K( E+ i0 ]3 U2 F0 i9 K9 q k; N
皮肤的状态. j1 Z1 ?9 B0 l
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
3 e- f5 D$ w+ ~; T" H: G黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。# Z# I, d8 P6 Y; \5 x2 w; D
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。0 x# d) ~, e( D, C; ^7 d
7 X& s5 x9 f/ S
& \/ F% q, a) r; i& U9 Q9 m1 B2 Q- B- l* b! F* _& r$ a$ r
( m( `5 B* Z6 o0 g. ?5 z# D 情绪与健康! ?: D6 A" x& M* C- G2 T# V
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。! t5 V4 ~, ~2 {- b+ {1 p, _$ v
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
- f) ^" m- S0 x! p0 X' D卵胞期:情绪不错,精神饱满。) K* X& t, U2 H4 n. Z8 S. s3 q( D
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。8 a7 c* X: c% u* o. F
% ~ \2 q; M N: I% H! n
, o0 d v( v* q: d2 |2 O
3 M2 d+ P- T# `1 J: {: C
9 ]; m6 H8 k( C; J' f+ [
# g& t/ a, `/ ^$ A+ f# D |
|