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瘦脸常识：; \& U! P$ T8 | @, x1 ]2 l. V
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 Z4 R7 Q' i( ~9 N
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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b, Z! @/ m0 @( _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, n* B6 V0 u1 X( Y5 u4 W, z; F
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( G2 `) C6 x$ u0 q
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瘦脸方法：
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& X: [ Y/ M! Y# a( c' w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- w3 e& ^0 J' x/ b5 \4 H) {8 T
. k5 b2 |, [- f* {3 B) G0 o! _1 S1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 c) D# I) M! g4 v5 y1 u
) W# H _6 I& V J# f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 L8 Y. ~$ |2 @7 p) U
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 g6 ^* y- ]4 |: j
2 G3 h5 ?, {6 J* l准备运动：进行3分钟有氧运动。
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4 K% T! X) a. y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, e* {3 Q7 x1 d% S2 n
5 b& t( C# \+ b( W! C; c! t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 M- D8 B: A& Q
$ [1 L4 I6 q* \. \% l% I" b1 g第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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+ E" i- ] n" o1 S" l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，