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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 V: A6 Z0 i( {( G: q
# [6 a5 \# v4 z( v# B2 p2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 H& |& I0 Q3 {* `
3 [9 B$ l/ V8 F7 s. u, ~: ^; L3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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2 V; L( c. S( R0 Q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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% `4 j4 n" h6 F1 ~3 S7 k) I) Q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 M: K y0 K6 w/ B) D4 v
2 Y: G- G3 D+ ]) i4 @7 t, Y, J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* R& r/ [9 m/ T g: |0 p
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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! t( ?% Z+ j* u0 A* ?) @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ f& N' F1 z1 g; g
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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$ c8 Y- }8 t/ ~9 q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# O4 B! ?2 s! P$ r' x( J+ _
2 a; Q H6 f/ R6 F. B, U3 f* ^# G+ V% J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# |1 |7 u2 Y$ t$ \) F( J" s7 E
4 `' l' v/ L% D- K: ^. l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; S% D7 p2 J8 X$ F
5 P, u2 r' P' B$ n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，