|
|
瘦脸常识：. l6 \ d! V8 b# E) f
7 Y$ u. R* I" d3 Y/ G+ v, N3 |首先，我们要了解胖脸的三大因素：
9 i3 y3 A! W1 V, _, {& A) n2 Z) b3 w2 e; F N! x" ]
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; Q. W7 @/ ]* }8 V! [/ H% M# \
6 S I: j" n @$ \$ M2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 V) ?4 u. E) E/ \. A
- d {" S8 B3 F' J8 I8 v6 E# B" R
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; T$ O! s/ c+ B8 Y
8 F, G |6 b3 ]) e
( P; I/ [) M1 P' F瘦脸方法：5 A, ]4 C* V4 D$ B0 X
) }2 \+ h; {; J+ ?* ]3 T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" t7 V7 }: |1 {: ^ x
( i6 G6 G6 e6 B; J
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! S$ H; ?4 d) K& w+ I
% L, a. }7 D# L5 D- E8 T& j# f* H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 _8 [7 G9 R: B Z; [/ n
) \8 k) m1 ]1 g+ c/ v2 K' z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! I( X+ Y, p! ^
& Y8 w3 v1 }) o9 x9 C4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& F4 l& T9 b4 `2 U9 j
2 V$ u6 H" H: }! a( w3 k0 M准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 Q; F z7 ^7 x. b# G* {% z; Z/ \0 o8 q, p) L
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 D* d% p7 b' l- C1 q( w8 y9 ^ q/ @+ N/ [
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 L7 S( s0 k8 C5 r) ] d
! Q* e7 s8 Q5 X. M2 y第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) a! I; H3 R6 |. h3 V' N! B5 x
& J1 N2 G1 I* X- Q1 p. X
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，