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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
. e+ C5 q- Y s( o P> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
! a I0 e) N, C' Y- {& Q6 W> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 , O2 a+ S3 G" @! v$ }) d% [
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
. ], z2 g/ ]9 p% O% D c: ?5 n> > 4. 多喝酸奶 9 k X' }3 D4 s; }2 a: v
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
8 B+ O- q9 G2 ]/ o' r* ~, r> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
! F& t# J: C: H* k+ s! Z> > 7. 饮绿茶胜过红茶
3 W0 M) K8 m7 e0 Z& z' r0 r> > 8. 重视早餐多过晚餐 , ^6 d+ U/ q' \0 f k4 K- ?) Z; Q$ V( ^0 N
> > 9. 控制盐的用量
0 L# Q2 h O$ s, u> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
% ?/ X' z8 ?+ A! n% X* ~: E2 o: j> > 11. 经常嚼口香糖
7 P( Q9 | w' e4 a8 t8 j> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 $ L& \: l6 I! l
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 . d/ y& g# \2 |. e, q
> > 14. 每周至少吃一次鱼 % x9 H- K4 M7 J# M
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
; P# r& u0 U2 O" A8 |> > 16. 不喝久煮的火锅汤 5 F/ ?2 G' y8 U6 M! s
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
. ?% P, k+ S+ l> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
+ o7 W+ o* \7 X' s" X l; k/ I# k> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ e! e) k! ?1 o1 ~: y6 G> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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