【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

百合
6 Y2 R; e& x! ?8 o/ b“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
. F  A) ]" B9 s  q9 A: D强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
, a6 g( i0 x4 y1 [" b6 h
+ G) O8 q, P) q- K% N# Y莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
2 Y1 y) f+ i$ m' M/ D* S1 f
  y0 w' A4 \1 p8 r" L败火关键词：面色晦暗
2 O8 q8 B  g' e) D" H$ v' s
银耳
  B* |$ v5 j3 M0 [3 ~6 |6 _每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
5 \# K4 @8 N( s% E& x强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
) x. t# N2 L) \7 v5 `% `
败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
- R8 Q/ a3 b0 e$ f1 Y. I买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
. e8 g/ g4 C. f0 c% |把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
) ~# K8 ]: t. b4 N# B
% F7 D, u' P6 r3 h8 g: ~6 h8 J8 @% j
0 M( y- k) F6 B败火关键词：身体虚弱
- w/ ~1 y0 o" ~' t- ^- Y. ]
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
4 p1 q1 }4 {2 N. D- I6 v  M+ j小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
& m8 K7 L, {; n强效食补：
3 F% L+ |  w5 M$ A; ~在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
" V% G# |: y1 q+ {' ~5 V
8 C4 V: V" ~7 p1 y+ u5 W败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
/ r/ P1 h% ?, @, P8 a在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
% w4 D# t) F5 |7 x1 N; k强效食补：
* S0 j0 y5 ~- t0 H9 e' l( k6 l将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
! _4 ?( ^, E. ^% p, |7 J
- `3 i- m9 J9 B9 O败火关键词：筋骨疼痛

山药
7 p0 d. K* w& H) l, V7 _( `6 h也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
, S+ v( i' r- R/ E( f5 K' I4 ~小零嘴食用：
3 e; J3 t( P9 q1 Z7 f* r将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
0 b" a7 ?7 _6 H强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

) Q. z, E$ _) k9 B/ y' f败火关键词：大便干燥

4 d  m5 ?1 S+ ]7 V芝麻
' U7 c% C; r% o. O8 t+ M2 v/ u可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
* F3 c" F8 d& R小零嘴食用：
8 ~9 S! [8 a* F4 V面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
1 D! Z1 @5 v  h2 j' {' {- ?8 W强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
& h9 H; Z/ N. @' b+ s+ C
( P  K( y& k6 v, R9 q+ O1 e败火关键词：肌肤无华
6 V) C2 c* X' J. v3 P& h. t
蜂蜜
" P; T7 n, \: `+ Y营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
& _! c" d4 b) j# O在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

, u' p' o$ a9 _) y! A0 j7 _2 E败火关键词：口干舌燥

# S( D. g) }. K" r0 ~+ L) K4 f1 N4 q+ S- y乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
5 g0 A2 M$ Y8 r9 r: D小零嘴食用：
& c* ?' J; e/ r) @  A: w和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
1 Z2 C1 W7 L3 U% m, i* l% z强效食补：
3 H) z: q3 z2 N$ o, q乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
" L' o) n; j$ [
; c. \1 y! o* j9 w( V5 @[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.