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$ U0 ^' A6 f7 Y( j% a) B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 @! ?% e' I2 k- h1 S1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 Z( ]# _9 ^, C! K' s' D
9 w7 K6 o2 j( c1 F* d z0 a6 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ G$ \* k+ ~7 ?4 I! f- d2 n7 U
( }: \ @* l) h2 J- D6 X8 ~$ y2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 s o. ^, [9 L. M1 z, S/ B
- \& h) D4 | Z1 S0 U: K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( Q, |* X6 ^% _; j6 u
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' [7 b$ b, q7 L/ {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 ~7 I8 E' v* J2 h9 f
" h8 G x c3 @7 P' A9 q/ j食疗：笋烧海参: d% V4 W' W% u0 }1 t
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 v2 K' ]* E+ Y+ W/ b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 U9 f: `5 n# D! ]. ~6 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 P( F. H0 ^ @0 q3 I/ L7 g, N9 {
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食疗：栗子炖白菜/ i( j! @7 G+ Q, f7 f+ O8 E
; x) T# E: N0 h d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( b1 V6 L2 P4 O) f
$ M+ e& n/ K; a% m! v w& C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# i" {' g0 O# x' t3 Q3 f; Y y! L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# k9 m2 a0 T0 N" H# o3 @5 N; e' h/ I
F) v, D% E) Z9 y1 |食疗：海米炒油菜" i8 F' g2 ~3 S; Y5 B! Z) i
9 r, z( c- `# V( M! z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ n* p4 ^, U2 H% R" B- v) @; R) q- @4 ~
, D8 m: ]8 I- v, R1 r3 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~