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* g) t; Q% `# X+ ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 I. Q; t2 g) _. H% S+ y+ H
2 J) l% t3 ]! g- c) h! W8 n- V1、面色苍白型：气血不足
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1 @5 u9 k; L# Y/ x食疗：蜜汁花生枣- K. r" p; e* e/ |/ h4 S
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# K! G: o. ~; E- Z0 T" P$ G* e
, O! F" m" h0 C7 M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 Z" S; r- V0 `6 }' _2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ J8 ?- S {6 }- v4 s5 R, I. C食疗：什锦山药泥0 h9 A! {, e/ [- ~* C
3 C. ]) j# }+ L. a. S/ V \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 k! d1 V7 O! Y% d$ F x
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 S( ~, g7 M6 e5 f ~: G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' d6 j; z+ Q S' l' S5 [( R3 A食疗：笋烧海参
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) Y+ E0 c# l( {* c, z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ U I: Y: D' v8 g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 T+ r9 M6 r( }/ s- C! ?2 j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 G0 r0 Q3 t' I9 g
2 m+ w6 z x% R- d5 e6 Y食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' S! m9 N4 G- X- u3 \
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 H# u% G) n' _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) l9 I' O/ d/ y+ w2 F' r6 J
5 e, J8 w) e5 s, z: e食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! T5 d- M0 ?/ S4 E6 G. s% }
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~