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{$ q1 s! a* Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 c. ~9 c' ~3 i3 I
0 [# o- s: c. L1、面色苍白型：气血不足 h: K$ }. C# o8 @, Q' b) v
9 B% S0 D0 o7 |食疗：蜜汁花生枣, y" |5 K0 O0 \4 k
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( ]1 c g' T, u6 \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( a5 L" t7 c% S) u2、面容多皱型：脾胃两虚8 y- [! J' }( _8 [* H2 g5 ~! ]
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食疗：什锦山药泥: {- M! o* N ^" `6 C) |* K
/ b& P4 R V& r& C* w3 L, ]4 J" h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 L# J! r, y* k9 _6 @1 F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 T* s- X; T1 U/ b: i: p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! {. r" ?6 S4 B" Q
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ Q! y5 U/ t4 l* ?- @# I3 |3 s
) f" e, N& P6 o, v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 i2 W! K* v. X. W' d; ?8 ?$ r
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜 p9 j5 g" q. m; a0 }6 s& t8 ^
. u0 s5 s' l' `: C" f7 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- e. }" e8 |; z% h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' K8 _; x! c" ]+ r! r
p& y0 p; Y! i {8 M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 c k3 w! e# u, y; F
8 X0 W$ \; b- M- W6 c6 e; `$ f9 I食疗：海米炒油菜
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}) K7 T" f- C! l8 h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 o" P, i9 \; M7 h; H6 k
6 ]- J, z: c& u( Y) I) y& M& v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~