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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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5 y1 N9 {. T9 c" C
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. _/ e; F- {( {( i. f2 H
) S# z7 h) X6 W* N
1、面色苍白型:气血不足
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# `0 X+ A5 V" S' d4 O. u- A' V* x食疗:蜜汁花生枣7 K$ e9 s2 f, C% M4 a5 q+ Y1 t

+ B8 L5 d$ k6 \. p4 U" S7 |5 U做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, ]7 I9 s4 a* t0 _* x
$ |- G% k1 _% a+ ]功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。- n% q! {- b2 e+ I5 Y
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2、面容多皱型:脾胃两虚  }3 v8 y* ~1 i9 M( H( K9 P: A: @
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食疗:什锦山药泥* [* N. e1 Q/ z) b5 a( z
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。7 E2 L. V+ ^7 Y' M# L

# }" [6 x. i  Y" p功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
# b7 _$ q1 i, P0 ^$ b' @) s: T+ ^: T/ \4 L) L; D- Z- d, n
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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3 N% J9 G! o; ^2 p9 n& d食疗:笋烧海参/ y! e$ a# x+ d9 p' `. g0 q& l

  a: [  ~/ K5 B( L7 p2 f( `做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 G' F4 U& M( r1 i6 L/ R  ?
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。( @  b1 c& I. B$ w" T" x

$ y+ F. y. s- `1 {$ a* [& ^/ w食疗:栗子炖白菜' A( C8 `% ^9 h4 [, u0 W) ~- b9 M

; k. t) m( s6 l- t! k1 F4 K做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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9 B9 q0 \. U" P) P功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。$ t. R/ _6 B) G+ m+ C

, z0 V+ I* y6 k1 R食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。: d* T$ H& G& |2 M4 f. i  I. Q

( Z- b9 i0 d4 a) O9 i8 ~* |功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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