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1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 $ V9 W$ ^5 D& \9 @; x3 g$ E! M
( n: }, n5 x! z制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 6 j7 w( G" q0 P3 S1 H& j
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 & ^9 V; } d* g4 W* V6 U: j& h
* U0 y( c2 z0 \: }. ~3 l, R% K) d# U配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 2 w# s9 h! f7 a. G
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 2 A2 p% d" R5 H! p7 S2 t0 O w
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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9 H( k9 t) e+ y2 H" u) o7 n0 Y3.丁香姜糖 9 L4 C, z8 Y5 D5 p( ^; L% a) S4 I
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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# w8 i$ W/ ~, r功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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+ o% L+ h9 k5 H) j$ \: C7 y4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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' S9 e% P/ o. {1 Z& a, ]制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ; h) o" s5 {# ?+ H# T# d
1 n& I. ^9 p6 B: t" G功效： 消食化积，健脾益胃。
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% i- Q! Z$ o* |6 R" O. V中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。) [1 [2 b4 _' ]) Q* p; \& L( |3 R5 a
( K( \# D" V: p9 k/ ]* l5 o h中成药
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* A7 ~) L3 w5 P$ N健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。2 P! a6 g1 G. r; g; {: f- a$ T+ A8 j
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健康提醒, b0 h0 J- H. r, z9 |8 L
( t L* v2 U( _, N+ b2 H# m: M主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方) U# ]6 e" i: \
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一、大枣桂莲粥 ; `8 o U, y; J
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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5 c! o5 { T. t) `$ A( d二、大枣炖兔肉 + [- O1 } D/ @: O
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 5 u7 L. z3 q1 q, F4 w" j
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三、大枣肉丸汤 6 k+ U' o$ N* T+ O
& a z( _( |5 `! K& I! P2 ]大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 $ O3 f0 r2 a( t! _. b5 n+ O
6 e$ A' l& ^9 S; Z+ I8 e/ u( D4 @0 ~四、大枣耳芪汤 2 Z7 e; P! e j( P
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。7 t* w) @6 I# ?+ F0 s
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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5 U/ b$ U7 ?* Y通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 0 W3 ~; z- t; s' B1 M9 e, b; Z
, E6 h% P0 `% W- W7 O健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！