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5 _+ F' C/ v* [' | 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。$ A& t, p( a$ K0 S& c0 {: U2 a( ^& F8 l+ h
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1、头发太油:
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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. b* p) o- k3 ?1 z, F9 f2 i 2、头发松软或干燥:
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。& w: y' ?7 |4 E
+ X* a4 N1 e. l: i: R3 F 3、头发缺乏光泽:
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8 K, R" C0 s% p 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。; O8 |! Z8 Q+ V6 Y8 |: a
4 d3 V5 ?# T- {4 T2 b 4、脱发:3 ]% z5 l5 c" ^! {( y
! s4 g, Q; N+ W+ q( }8 `, b 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。( p( y, T9 l) p
7 Z9 c3 H: U; F 5、头发不生长:$ R3 I0 r6 I" d& f$ I7 J& p
' x5 g2 h0 A r9 w. B# Q 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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; c( ?; k" } ?3 C 6、头发末端分叉:4 J+ u" x0 m: G4 `' w- h/ q
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。& ^9 i8 {0 u, r3 i8 g3 M
9 t4 @) e: Z l 7、头皮屑过多:
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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