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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 9 C1 H' b y5 h# ?$ \
5 M7 \3 H7 x" i) a9 j夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。) @/ o# r5 W+ ?6 p1 e
NO.1 热伤风; t# S& m/ J' q% X& c
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
: y Q: {" J0 ]& Y+ R室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。: u7 A* _2 |' N: C2 K6 P2 c6 @+ ^
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
$ ~9 ^3 j# V3 G提醒: C' p4 N9 i3 M% M w4 }6 R4 F
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;0 w2 Y1 V+ _8 g+ Z
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
/ q- e! c. q# U3 u J! s3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
" x4 U4 o0 l$ t# ZNO.2 腹泻1 Q; u- X' U4 ^, O% C
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物1 l$ z' Y! E/ H* w7 H
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。9 Y! W/ L$ Q7 `: M, B# I" S
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。; u" |1 M( |, [% ^; d
提醒:8 v; U1 B) ~, f4 v: G$ V0 b' Z
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
: t% r' N# i$ Q: `- _2 t+ \2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。' m& m1 f$ J$ F9 Z' u
NO.3 面瘫
2 [3 j4 i& ^& w( y8 I处方:睡觉时别正对空调口$ l% X, t& }: r' v8 b
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。0 W1 U0 n3 x ^! V* R- b
提醒:
/ X2 y+ W; g2 u% w* b! v( o: T+ M1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
5 `3 _. t2 B5 ?2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
m7 z8 F( W0 Y1 ONO.4 中暑
6 j o3 {1 n" k% a# [% j处方:中午能不出门尽量别出去2 C$ q5 p# I4 M
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
1 M) i7 R5 F% q+ ^' N; t在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。" v$ l$ z W2 c8 K
NO.5 关节炎
! ?) b* W; y a* Y7 m' [处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
- ~# R1 k: J0 n/ {1 I有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。. {$ A$ [# l; i
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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