女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
3 c9 b) Q! {3 s" O- W- i需要的材料：

7 H5 J; I5 p: ~* Z- m9 v生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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- V& R3 {2 }9 _2 P2 _& p" H: A怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

% @' _7 V/ d- h每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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7 R1 P9 l$ ]* `灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

" K3 G$ A! k8 u" `6 s) A5 f鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

5 _  h. t! O; O怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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# O% S& a4 Q9 V9 x具有补血益精、悦色减皱功效。

2 ^. U2 h3 C, L3 y  S" X美肤祛皱饮
需要的材料：

* N# K7 `5 Z% ?' i芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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) X, O* D+ `. w' a; C9 ~每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
" D& T0 \$ W! N6 _需要的材料：

' i- [" X% ?1 i  C. Z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

/ l4 u0 V& w+ Z: b$ W; h怎么样做呢：
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; o8 s% T1 H. G  L; w将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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" j) }* b! p. c8 e1 i; H# q' V9 L" }" m怎么吃最有效：

$ u. r- L- C1 d6 ~: K9 V每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

& O8 @! K  b! K' y7 v先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

% b. l  ]& C5 I9 ]8 O怎么吃最有效：
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$ L! q; l- J7 v冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}