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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:. J! [' f* J4 p( i6 S; Z" y( q: _3 D
1.红枣玫瑰山楂茶
' H- g( H* B2 a5 T9 d 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 & h: q! I! ?5 W p8 A, u
推荐指数:★★★★☆ 7 p; B4 s! \9 d$ [9 G$ A9 Z6 H
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
. S8 y; h) P! ? 做法: ) N" Y5 t, z' ] T: X, z3 @& u! m
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
% J5 ~ h: q' e0 w0 m$ V' B 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 5 U9 B" v( z+ d1 @/ K- g2 l
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 5 \' p/ p b/ o6 C0 b+ m- j8 _1 w7 P
2.薰衣草薄荷茶 : t4 Z x# R% |) e' C
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
$ `. v- c) i0 f, y 推荐指数:★★★☆☆
1 v' Q& [" }% n8 U& B9 X* n0 C0 A 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 3 F' R' E. E o8 {
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
& g8 ? }) } p 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
' J2 I6 R* `0 B* F: ^6 n5 _4 l 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ( a2 |& W& E# T- B
推荐指数:★★★★☆ 9 \/ @" j# s: E' P" B
4.菊花+金银花+胖大海 4 O: U, ^/ P# I1 ~# u; S
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
- K, z3 F, O7 b N# ^ 推荐指数:★★★☆☆
4 h5 b, a0 ~( y9 m4 k/ F. g 5.洛神花+柠檬片+荷叶 9 u( _& K0 P+ K, N4 S( V5 c% a! y
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
% m7 e7 a5 ~! B7 F 推荐指数:★★★☆☆ 7 }# e$ o' P I% E4 S
6.排毒美颜茶
" Y6 F( V9 E# }3 t6 e7 R6 w. e 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
; ?1 A4 e! j _ 推荐指数:★★★☆☆
3 ^/ \) }* E. m6 x$ g 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ' W7 }1 ?; Y7 A R! m* L3 _+ y% T9 ^
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 * f+ l- H+ U$ ^0 q. [; p
7.薰衣草薄荷茶
$ f8 ?* b8 R- M- A( ~/ X 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 / Q+ M. F3 U8 p% H
推荐指数:★★★☆☆ % }( O: u% g% E) W. n, f
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
! o @! j, V4 q4 b& n/ y5 O% B 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
9 Q2 u& s& A5 Q) Q 8.芦荟菊花红茶
; {+ }8 S6 f: R4 q& W7 L 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
3 U. W$ K. {1 C* C2 J6 w8 D 推荐指数:★★★★☆
; N9 ~% F" H# c- j* f 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
1 w6 E: c1 R$ f- w1 L 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
* }- J" U! u, |3 f9 y) V* Q$ T 提醒:花草茶不能随便喝# f5 A; F( Z! x# u% t* U3 F
( W0 D, V: ~4 i U, O3 d+ z6 J 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。' B9 A* U9 n3 t' S' k
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; / L/ w) N# `. `$ l
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
) z1 I- h% X- |8 b 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
' ^1 v! ]! H" l9 {( u 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
, T' }- O4 T; a 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; & b% A0 T, w; [0 i$ e. N- t
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 8 [7 h0 O, s8 J( h* D3 W8 ~
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
" s9 ?* ^: a$ ? 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
2 E( y; p" X; |3 s1 Q& z, }* y 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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