核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:( s/ c' ~. a2 g
1.红枣玫瑰山楂茶 + L+ {: T; v; O9 D% B* T# x0 d
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 + C4 }4 x* ~# \% ]
推荐指数:★★★★☆ 2 P# L, q- b/ b. G
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 0 l) _* v Z8 x- C" y/ p" l
做法:
4 Z# s& [+ C$ L |9 \/ a 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
+ b6 C' p; G4 ~9 n; j, l, j$ | 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 % W: h2 P6 }1 C# B7 [, W
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
) Q9 r5 i' X7 z4 y 2.薰衣草薄荷茶
$ g5 c' c p8 E* [ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
6 u/ O! U) @4 O& | 推荐指数:★★★☆☆
I) u- C! v: c1 T( S; | 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 + C" f; n3 B/ t
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / F* o4 E. i7 P/ ?
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 , H! p* I; P; H6 a
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
. P. u4 L5 L" P9 p 推荐指数:★★★★☆ - W: j' C p& @2 f$ B: a
4.菊花+金银花+胖大海 2 w K: z; S: M% _: z9 c
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
% A( C( E/ j/ \$ ]: a3 a" h 推荐指数:★★★☆☆
. s; W' x: S& M 5.洛神花+柠檬片+荷叶 % ]2 l0 X4 S* }& H- \# i) E
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
, K `; ^# U, } 推荐指数:★★★☆☆
' u2 K+ M9 H( n 6.排毒美颜茶 9 Y8 B! A% z6 C& l: Q
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 0 \' F2 q# D2 R% y' ?$ Z) ?+ q
推荐指数:★★★☆☆ 1 W! }8 q0 c% z8 ^
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 # h* p4 b @; T& T* j. N
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ! P! }8 N& [) R0 R+ |- ~; n
7.薰衣草薄荷茶
. C( K" O, a9 F; j1 A9 \; \ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
! q3 S) G. }' \6 E, R 推荐指数:★★★☆☆
1 b2 m! Y, @# i9 k7 ~" y 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
, i1 l! q# m& Z5 ?+ L- j# J, P# C 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
5 u: a0 i" O& D 8.芦荟菊花红茶
1 ~8 C. o& s! V1 o, T& h# p k t 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
: @0 P! E$ L7 \# v( C 推荐指数:★★★★☆ # [4 ]5 P* @2 }
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 1 w3 r5 h+ s$ |, i
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
/ d& L* Q0 E6 ]4 S3 f# Q" g 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
- b+ ]8 F$ k+ H3 h 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; - a l+ `2 A) `9 O9 a8 D
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
) O) `+ w6 ~% s: F 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
- I' ]0 X& Z7 I& c6 O 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
" u, o/ g+ Q, z* W- H2 k 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; # f4 j+ A% O8 x/ t1 e
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 9 x9 }4 n- K6 m! E8 u4 ~- K# Q g
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
( U- T! J0 C, t 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 - r3 [* G5 _! J2 V: R8 Y$ W
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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