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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 V; W9 N+ k' R. c* n
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5 `. K( U4 `& M- Z1 [( A+ t( M- i% u, \5 B0 b, `. n% W/ H
1、鲜荔枝+ A! H+ S( A8 _. z" Y1 j6 H$ U, G' \
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, X% \ P/ _- D0 p) F) d4 O
+ {* J0 X5 d, S8 a# v2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ p* z5 m. ]& V7 E& k. `2 i: u3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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2 ?% K3 E% p1 i. y: L5 w9 Z# S% ?4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ T( a$ u; @4 f+ Z
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5、柿子
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& @- L" t H+ i+ C2 k! L4 k空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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5 V H/ J# b, P; y6、香蕉6 C G& a3 _, s& g/ y4 j7 O
0 p& C& l& `6 g+ t* R$ R" I7 b+ I7 v含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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, H9 n5 C+ j+ E( s9 p* c- f含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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1 L: Q) p+ w9 S' S) h" c8、黑枣
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/ e% ^: G7 L9 J6 W! {3 u# |含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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