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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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r+ \( x" G3 U荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& m: O7 d& l9 Y
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2、山楂
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: {! x6 t* F: M7 q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
- O; d& g9 l# j1 r! n7 y. H7 Z" D3、菠萝. @- e: v3 v0 u8 @7 v! x
8 Q9 C" K1 u- T( }* G4 v0 U) H' K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 D& B. |- O2 L9 J5 U& z" ^/ F
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4、西红柿# U0 N, x: @: K* }( ]5 i
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& j/ f. C! d# ~1 z9 A5、柿子! @6 d/ u, @: m4 _! o' @+ W; j
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: L) I3 R$ h! Y9 }% G
# M* Q; I7 | M0 O7 L6 u6 {$ ]5 r$ _6、香蕉
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, Y0 h/ N3 G- M; w: V含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 9 G. A! `. Z9 G/ S4 W+ q: Y; W
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7、桔子
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% l' K" P0 }* b6 X, Y$ g0 G含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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2 E& i- \2 K% i0 k; R4 e& U5 x8、黑枣
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) d7 q7 V W3 G; d含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36