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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( O, i" ]% C' q4 e

) }! P, C( l1 s9 G& ]; `
3 X" {1 ^/ v2 r0 L& _+ W1 I! l
. q, K$ I  |9 D% W1、鲜荔枝
( Y+ W) ?" M! l1 C: P3 n- G! R4 a2 N/ j) r
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
% k  X0 J0 i+ X" T. x
3 S4 q- Q! A2 o9 J5 O2、山楂
2 C/ a, D  K& f  A# m4 S
! m+ k( F" ?$ b+ r0 N( U+ c. t9 M山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
& i+ ?, ^4 X3 O$ z% B  [3 ~0 h: u3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。; w8 a: b5 Z- d- A8 b/ ?  W- i; V

9 a; O8 N* H, K$ a4、西红柿  k- h+ d- f; M1 \# d

+ c4 X  P6 n5 n, R5 m$ V含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) r) k+ f" B. P/ H" p" e3 @

9 ~  X7 L5 ~0 X$ I7 L' x" R5、柿子# A8 x3 Q/ y4 F" }& \

2 c1 B6 f  w. R3 Z3 P+ S空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, K1 `; X* T; f+ E( P

2 N6 H5 @3 j. {3 Q1 y6、香蕉6 n/ _! S* O+ V* a' f: k  c
$ h# `% Z( K, F
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
- d' m- h2 I; e1 @: s: W( `+ q; j0 h( \* c( m
7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ o# j* I/ K8 i5 r

! U$ G+ w- ^7 \; a# d% u0 g8、黑枣# Y- j* ~# q0 ~: h

5 g; f" D6 O& Z8 V/ Q' Q7 O8 s. A含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
, n) r' |% O) j9 X+ x: b5 k
% F& _( h: z* Q( v) o7 L4 E{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!. k2 L0 ~% ?/ J& B
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴9 _: B: p$ T# Y0 ~5 `
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