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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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7 h* K, a, i {( {% C荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: @9 N# z5 w) ~% q$ M+ ?) J
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2、山楂
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8 A. y) a- w5 @1 r山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 I6 S, n6 Z7 V% ^7 O. s
3、菠萝
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) k1 B9 b! q# N& D菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿5 i! d. N5 _6 c) m8 B; [$ ^
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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" H6 j1 _1 B( ^3 l5、柿子: @5 i1 b$ I2 V, g
9 i' f$ t9 T2 d: p. ?, b空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉9 I" v6 }' f6 X* Z
, o2 ]# J/ W% m# y& |* q' ^3 s% `含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 * d6 n" F, `+ u9 `4 X% D' [
$ Z4 E: @4 f( B, q& h) d7、桔子. I/ s( }. s$ ^6 V5 E. F
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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% @0 I: g0 `! p' X7 _8、黑枣
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# s" T& w4 \, u9 t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36