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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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& d9 T: g4 G1 B$ f9 [; D  W9 @+ c% s7 q
1、鲜荔枝
0 e" K- ?& |, E. C
  r+ \( x" G3 U荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& m: O7 d& l9 Y
3 b' h: c+ {1 J7 t/ [/ H6 Y
2、山楂
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: {! x6 t* F: M7 q山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
- O; d& g9 l# j1 r! n7 y. H7 Z" D3、菠萝. @- e: v3 v0 u8 @7 v! x

8 Q9 C" K1 u- T( }* G4 v0 U) H' K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。  D& B. |- O2 L9 J5 U& z" ^/ F
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4、西红柿# U0 N, x: @: K* }( ]5 i
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& j/ f. C! d# ~1 z9 A5、柿子! @6 d/ u, @: m4 _! o' @+ W; j
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: L) I3 R$ h! Y9 }% G

# M* Q; I7 |  M0 O7 L6 u6 {$ ]5 r$ _6、香蕉
* Z- o  c8 r. a! u5 {+ u
, Y0 h/ N3 G- M; w: V含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 9 G. A! `. Z9 G/ S4 W+ q: Y; W
8 _* F# T# U) Q4 J( Y
7、桔子
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% l' K" P0 }* b6 X, Y$ g0 G含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
: I9 j1 _& Q$ o, P  R
2 E& i- \2 K% i0 k; R4 e& U5 x8、黑枣
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) d7 q7 V  W3 G; d含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
% L8 K: {/ e% ^5 s. w$ G之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴5 U' ~6 X' T7 R/ `: t% j, s
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