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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
+ h1 c9 Z, L) {0 b持颈部肌肤的年轻质感 9 m# w7 Q9 r+ o' W+ w/ r' Q' J( R
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 , n/ K2 Y$ j) p* B# @0 w) V+ Y+ {9 n
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ! I2 ]& A0 a+ f! X
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
3 X2 ~3 ^& k- p" [9 ]  x6 t保湿篇   M- r  v! }+ X- O
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 6 F5 ]% C0 `& _: b$ {6 f
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
# Y6 c' ]* O; D1 S  I/ D
& |5 a7 ?4 t. `* s, h! W0 [  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
& m- R* `5 S2 M) _- c美白篇 # z1 ]9 E3 N6 b, c. N- z4 E
   , O0 w# k  M! G, J( M5 y2 ^
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ' `" O! e5 H' R7 l
, S1 q3 n8 W2 V
  改变暗黄颈部皮肤
3 Z( M! S+ p2 ]! e2 Z* q" \- E  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
& y' A8 Z; p) {! g7 g+ k  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
1 T1 v3 r' U: J2 s3 B; `- u: r  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 2 Z- E& h3 U$ V$ D0 M
     运动让颈部匀称健美
6 Q1 {- \+ a" ^$ C8 s  A) u  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
" }. Y# p* a3 I(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 5 e* I/ V% D9 A! ]& J) r# F
  第一个八拍:
4 F! [4 L! y+ S) N6 |  1——2拍,头前屈,还原。 / J8 Y8 f& c, s1 Z
  3——4拍,头后屈还原。 6 S9 Z9 ~0 R% `; N9 R9 o4 P
  5——8拍同l——4拍。
" d5 p( _2 y' S  ?2 y  第二个八拍:
1 ?/ k% @6 H! g2 }0 C, h  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
- s, t0 L% Z4 e# A7 ^1 E  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
$ R% C! A( D; d; X+ m- c  5——8拍同1——4拍。
8 t/ j1 @" N% l- K2 W  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 8 T  o0 Q) G9 X  y2 ^# \
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 - N1 O  C0 B, X: U( E; W
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 Z  q  O: l1 P+ J( K) }
  第一个八拍: 7 ~& a$ i- w5 q
  1——2拍,头向左转90度,还原。
. y4 u7 M- ?8 ^5 S. U  3——4拍,头向右转90度,还原。
* U+ y9 g1 J1 Y: Q$ ~5 e/ f  5——8拍同1——4拍。
( R: F0 X9 G5 ]5 H7 ~; A% E  第二个八拍同第一个八拍。 ! E, y1 p  D' O3 h1 v6 a* q
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
5 g# U. A+ p" `+ I  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 7 }9 F. O( a0 g$ K; J
  第一个八拍:
# D. {$ `- \! _3 F6 L  1——2拍,头向前平移,还原。 + [, y  g  m# c) p7 P7 \
  3——4拍,头向后平移,还原。 $ N2 Z0 k6 U% \! D. I
  5——拍同1——4拍。
8 M2 T7 C+ N* N* o! z  第二个八拍:
* M1 j! K& P; X( \! t( |) ^  1——2拍,头向左侧平移,还原。 . P1 Z3 W( h- s& R' y
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 : P% ^! `- b$ ]5 L6 g9 _: e% {
  5——8拍同1——4拍。
' c7 R! C6 T1 T+ b8 V! A- D8 a  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : @; l, ~& M- d. i1 j
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
) A0 S* |2 [4 R) `  y" K' l  p  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& y: N  E$ W1 s' U5 L9 H6 L' Q, Q  第一个八拍: 1 E0 m/ T  z: Q) u9 G
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 1 |* m; n* [6 r$ ~
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
& r8 e' I5 y& L2 n! q3 `1 _! G  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
0 A; @5 u; i( J! o# R6 r  第三个八拍: ; N1 S) U! @* I' D4 r9 v
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
% t1 `( g! |* k. t# p  Z) \' F  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
' V  E; i9 O7 w$ O' x0 w  第四个八拍同第三个八拍。
# @+ R4 \' A- W: f  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
5 ]% C  l3 E' U* n, `* m7 E4 \
5 A, @8 @9 A# f: O颈部按摩操
3 W2 ~% M) ]( K2 l/ E) U6 A! Y8 w8 F& s3 k
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
. r0 r( X; Y+ _8 Q/ S9 V' c
  I' b. D1 [+ K' Q  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 4 c, A4 d  O7 V7 r! n- d! b
# R9 _9 G. N) ^: p
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
3 B5 c% ^  T8 o7 ?        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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+ X# ]6 p1 `2 _$ q0 d颈部日常保养细节 / Y9 c3 B) m* B
  每天使用颈霜
* A" I  y/ J+ @   ( P5 I3 B+ f. Q  [" X/ y
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ; r# S; e0 L& a; v# r$ |' @6 S
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 . j. D2 _0 t/ f: h4 v
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
8 y! f& ^' |( I/ U" g; f  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
) @9 Y) j# m& p- D- f8 i  挑选颈霜 . f$ n1 Z! }2 `
   ) T9 \9 n- X$ _  u1 ]% I
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
9 z1 G8 p& I# y7 v! @' r( p( Q  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 0 [( q) l8 b6 z
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每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
& \. i, w/ I7 v: U: Q& }  o$ r  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 . \* P6 k" G6 W: A
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
1 E2 s; p: ]; U, D  巧敷颈膜 - |4 i$ \0 Q4 A
   & S# _* [/ }$ V9 ~" g- Q
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
  @7 R, x) ^* M- e( y; y5 a  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 0 m2 A+ q6 |0 R% z3 O: s9 L
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ; P- X0 }6 Z& l, V
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* I" M9 R5 N% k& H+ l
4 c: h* f, P- M# `经常为美颈按摩 2 i5 [3 f3 H% o
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
6 Q6 x- m' \* ^3 J+ s7 w3 z  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
0 D0 U2 v% n! a  f  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 6 K; b: {. A1 c' Q, ~8 ]
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  颈部护理 & f2 A& [9 R- I9 f' j' Q* b( P
   4 ^$ ~: [2 A0 `& H1 s
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 7 j1 {1 v* L1 f  q; r  W6 j
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ! _6 W* j3 @# S2 V% j
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 / m/ F: @8 {0 H4 A: |. g4 s' ~! [! e- @
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
5 D4 A8 I& y7 y8 D# z颈部保养注意:
6 u: h0 T" v; A( F    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
( {; r( I4 O! u- a, u4 m6 F' |3 M  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 & b+ ?/ S6 ]! B4 l) k* p
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 # U5 {3 }7 q1 Q9 o
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 , W" W9 a6 h1 V/ Q  k5 r+ _
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
% _) y* C# s0 t& z5 o3 |8 _9 @  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 . A9 i' i8 H% ]) j
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 7 V( w# Y) R5 J5 Y8 j0 {0 l
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 & ^0 {# Z& Q5 Y- F; O$ r
真正的好点子
7 ]; h) }1 S. l+ y  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。3 W3 }/ C7 w2 Y
# B, G. l) j) H, U3 V8 V
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女- Y* b9 C9 F! G( P7 W9 O
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
; _- k' S8 u9 v. W$ ^- Q! c/ [- l3 ~! J% t
好复杂5 [& v  p; [% g1 H7 g
) W7 \9 {6 W. W7 a/ |
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A& P1 h- }; c1 }' p. N0 F  Z1 A
这个简单些~
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