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烧烤后吃根香蕉5 c0 P' d" O1 g% J
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 @5 o$ V( p- D6 @4 \* F ?* H: g
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喝杯芹菜汁1 x& B) ^4 U( ^! U8 [
' J6 x( e, L, O7 S' n# ~# o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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0 o& A# ]1 I! f' f3 U- d吃火锅后喝点酸奶( M% m9 Z+ F' \# M. [( w0 N) S
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 r5 O: i2 y( v3 v8 Z
: l3 t; h% N/ x9 L5 [饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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/ T9 A2 u: u+ ~9 @& ?* {' p( l吃方便面后吃水果( ?; W2 c" V4 b, |
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& T, p2 Q( ^, ~. B) q' i- j# \+ q3 E
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吃蟹后，喝生姜红糖水: Q+ d' v6 z, t
5 N M0 _% g# x9 s ~6 B; N7 `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) I3 z! s) f/ I, M
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
