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烧烤后吃根香蕉# r# m6 w+ m" l, H5 _
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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( r* Q* W5 d# i4 @& O& l喝杯芹菜汁4 ?: |" ?% w. i- Y. ]+ v, p
/ _" p1 v. ~& O, w! B0 L9 |# p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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2 X6 z3 V/ e2 r1 S9 e4 @吃火锅后喝点酸奶
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* N- j2 Y4 x& [' t0 t: _8 z3 {# ~" r* h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) {& B. _, }9 L8 K7 }; N
u/ m7 g/ M8 E, K3 Y) R# g+ r饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 Y) }; s( E7 D4 W
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! j- q, K1 ]7 N
4 }5 |) \+ a/ E7 q8 k, X2 o吃蟹后，喝生姜红糖水
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/ r U9 M9 z! `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" q, N) d' Y- P5 K1 p6 f
' |4 F6 I8 T7 v2 N) v! b' R润肺止咳，饭后吃个柿子4 {) i0 N8 B' J1 n% h& T1 A
6 @* f; W7 p8 N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
