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烧烤后吃根香蕉
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4 `4 q' m& T/ R烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁% W& [9 U4 }0 L- H
! ?1 b( r# X7 t, T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 {- y1 |+ e {5 a, L6 T
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吃火锅后喝点酸奶+ s7 e0 ]! ]7 Q& u! t. [# b w% E
& Y) f- G3 R' O. o9 G, @* a, e吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水, f- u, @# x' g6 r$ A
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! Y1 |* N4 K) y2 @; X
! J8 j$ v K7 G% P4 @& i吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' b2 W0 K/ W! b# z/ b9 ~) A! h吃蟹后，喝生姜红糖水6 e4 j& j: v" {; E- l/ ~# O
# Y; z4 X0 ~# L" I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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7 N% o; I$ j3 g; |5 Q% t% i润肺止咳，饭后吃个柿子0 K4 O/ y9 d$ e6 @& _6 U0 [. B
& |; R" R7 M& f9 m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
