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烧烤后吃根香蕉
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* x2 N" O( D* @2 z+ i, `! L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 g# E% `; o9 T" K; Z- B
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喝杯芹菜汁# T4 `, z5 o, L. _
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( @# ~9 I! I m% J7 o
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ U* Q& l7 g7 A; R3 F
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饭后喝大麦茶或橘皮水% j( D; Q! n5 g" }; Z$ A
: G5 P4 f; G' b/ o8 M" ~2 y e5 Q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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3 W: f* {$ D( Z$ `8 x5 \2 X3 E: B' S吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& n2 Z$ C- V; @
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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) r3 k- u( W8 a" t* K D- s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& \' S1 ?! r' z" n5 s9 U9 f- b2 [
/ n0 L( W2 o4 N# M* ]) |润肺止咳，饭后吃个柿子9 E9 O( u( i$ Y7 g1 f' w$ t# U# y6 X& j
* X& K/ i7 d( V" G: q. y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
