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睡眠美容第一法- S) K; O& ^) ?
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 x" |4 B6 M# p, O5 l) |6 x
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睡眠美容第二法
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2 p" \8 v( [0 c' x3 W化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 r* Z. c+ S: F4 h2 E; Q- {
$ Z" z- u1 q5 D8 n }睡眠美容第三法5 L+ z( m0 c6 D7 V. F. }2 W" v9 `/ o* w
+ G0 J/ c% D% O/ x: F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法7 ?' g( D x3 w& V9 O& w$ Q8 k
; q1 n" ~6 z" n9 q6 p清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 m/ t( v) `7 B3 e( w2 z
3 i& X+ h) p2 ^) G( P# i睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法+ N7 A6 x3 q0 y, }* U* X
6 t1 f9 y1 D& G2 J# a- q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。% @, _7 n% E# ~! m) @
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法# z0 o' X" _5 R- X( d
0 A! |# }7 `- A$ F5 J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 x7 x% \7 s4 ^5 p2 T. J' s
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睡眠美容第九法, G2 t& x% X! A: P3 J4 c
9 B8 c# W; c9 P洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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# H r+ g1 I1 g% ~* r: D$ [0 H9 G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: D8 ?/ p2 l) O5 s0 J3 i
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睡眠美容第十一法9 M% R6 g; ]( V+ l# v& K
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" U% e6 \6 F. K! w f' a
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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