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【08.06.09】可以瘦身的食物
' k. @' J. r7 i$ |6 ]( t) I1 水果 1 m' K2 N$ {4 l3 N& M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! x: S' w* Z0 L9 E( ?
1 |5 ^, r3 ]- b; F' c2 蔬菜
9 X3 x, n8 e9 i9 ~: L. ?. M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# p. H! Q% A9 l2 V& q" W6 a g% q& b B; J# \
3凉菜0 ~ Y. y L9 p7 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, I7 Y) w" U) u$ N% w
1 X3 q, i' M ~, P4 g$ O# b4炒菜
4 r* `9 Q2 m( P" X7 F0 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 E6 S7 C# K Z3 A$ @
# j+ z B9 {% a5 ]7 H$ Z2 n5汤
- S) p, D$ }" u! Z9 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; R4 h5 Q* P0 _( Y' b/ {; v
2 P# ], }/ {( {6粥) }% o+ H+ j! k1 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' B. Z4 ?" N. e* k) z: D/ {( k' n, ^' N$ U- r9 P& K
7去脂的食物
0 V( H( C, c& y3 @) y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 _& i) ?: C3 p9 h3 v$ N
$ i1 O f- \9 x0 `3 p: @8瘦腿的食物
; R+ X$ N* P' b- M$ A$ r, I9 \海苔 香蕉 红豆 木瓜
( a% g- w& R% J* ]6 g: T& B5 q" ^% {' Z, \! M! D+ r' V g+ z
9禁吃9 o L, u/ a5 u' C" Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; o/ t8 G6 V4 b8 v
7 }$ w" q4 e$ n' M- g ` G& B9 y% q
PS; 以上这些是我以前收集的
4 F3 \5 U/ ]$ R( ~9 t2 r: A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" d$ s* T5 `8 h+ E) @; w2 Y: X有所帮助) K: F- D1 @* W2 Y+ ?' @
柠檬是样好东西 ' `! y& Z9 r% x$ D1 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
w: S5 Y" y& u' S7 R效果不错( ~3 K2 ^/ E+ V' z9 X6 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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