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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 A7 P; R% _; \5 ?4 u7 m* u% F1 水果
2 T% G- ^. a0 {3 `) C' L# x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 k& Q( E6 D# R) d% H/ d- h& Z
$ k* C, G# y) s
2 蔬菜
5 Q7 q* ~: |5 ~! i: u6 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + G) U0 G* s3 e% N
/ U2 @, F% h! k- ?" i: R- k1 }
3凉菜
& ]2 A: {0 ]1 `8 W$ v- y) e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 q+ [2 A* U; Q
j- y8 I! T; W! Q
4炒菜
) G5 T4 {# M5 W7 Q3 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 u" Y' ]' H4 Z$ u; Q
0 i2 }+ R4 p) e0 @. G9 C5汤
; t- r$ c) H* e' z* P6 @) C; N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# \$ R; S% s7 T& w8 h8 E) ^2 b: Z% N; c/ T4 B
6粥
6 I: D: k$ S" i6 G: v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 Z% t- o% A& Y! e7 w# W
5 z5 k0 x# x7 E4 D) V" Z8 x3 @7去脂的食物4 Q8 l. K+ D8 `. u4 z2 L; F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( D& \' Y; K6 K, |4 v2 |2 R6 }0 L: n/ U( x: W t; j
8瘦腿的食物3 t& g i( d* p0 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , L v5 e" O2 P) _' ]8 M$ q
8 U6 b: p: F. ^( H7 J9禁吃 U6 M+ L7 D* i" f# C' H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: M7 G) }& z8 M2 p1 q4 u1 }. Q j) k2 {
PS; 以上这些是我以前收集的4 ?) V. u; r7 Q, H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 @% H3 ^. a- j0 I$ w3 ?有所帮助
- q! D' I7 `6 ^ k% y/ V( b柠檬是样好东西
9 e* t' i5 G2 Z; b% ~夏天我一直用它放在绿茶中喝) K, h/ ?( c7 y& Z
效果不错6 ?- X6 j# w) R( M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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