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【08.06.09】可以瘦身的食物5 V% S, f* }) e6 Q0 P1 Y; P2 S+ K
1 水果 - W# U# @: E9 N* ~" @& A9 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 x3 X' b8 V j! |- b& r
3 d* z/ L7 X! q$ o% {& L' p: S2 蔬菜
# d* M$ |$ T0 D) s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 g) o1 |7 L7 ?
K2 `2 {6 h1 V8 I* O- M) ]3凉菜/ ?- _- I! m7 {. R" E+ s$ a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 [$ q. q, A2 y7 y$ I+ X
w9 p: Y, U6 ]+ I# } O4炒菜
% q7 f d, X, ]) V# P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: T6 }9 r/ m( b1 L
0 s0 y q* B/ w( D+ a9 R5汤6 ] q/ p8 |1 ~8 X, w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, ], b9 X5 H+ J; k: ~! ? R9 j/ s4 `/ w+ M! h: \/ f5 Z0 A% j
6粥" Z/ c2 H' h6 U' W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, J! O" h3 V+ t& i
3 k& _( X+ M) E5 k
7去脂的食物8 D0 R/ F& {# O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& o# s1 ]8 {0 G/ N; d
( Q' v7 v9 W5 n6 N# w8瘦腿的食物
0 p' n& S) a; w7 u0 E" M4 Y# p' M/ w- a海苔 香蕉 红豆 木瓜 - J i* m+ q9 m9 b& q& w; J$ M
! A! o' ]0 W2 l7 o$ J9禁吃 S# B/ \2 V$ Z5 }) a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 K+ D1 J& i3 w, i1 N* y( mPS; 以上这些是我以前收集的2 @' l& p5 P( V, Z- W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ {& G* ^4 j [- H% N1 }* j有所帮助" p1 g @ }7 F/ k# ^
柠檬是样好东西 3 j/ M" H$ T4 W7 s) `- [0 d" m) G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 A% q8 g6 K0 ]: J效果不错0 ~; X/ k3 [2 W' j. i( e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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