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【08.06.09】可以瘦身的食物
) c. E l' s9 S1 水果
3 h4 K3 S+ r6 x" v& j& ^; y- V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 x# o; V( w$ l& W, n5 h
6 a9 K2 W" X/ n2 蔬菜8 d1 F- q( G1 q8 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # x0 X5 [' D$ F9 V F2 N; b( {
0 r/ p4 Y: p+ B
3凉菜! ~/ A/ J& H# {7 ~0 L# T5 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ }/ H' {# S7 h; Q7 w% f- v/ G. t* F2 _/ N; `
4炒菜0 Q, L$ `4 @' E1 O) b5 ^& m4 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! K5 ~" B, s. Y& L9 C; }: d; d4 p" K1 b2 \1 _# ]
5汤
9 c3 I Q2 w H8 \4 C! }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! \6 E+ O3 r: h$ S8 f- k
( u9 L4 K1 d, O# c# B- D
6粥* t5 ~, p0 p. S. t/ O( r0 J6 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 h+ C' F) g. [2 D( Y' @7 k, e5 z. k1 B' s
7去脂的食物
' k- X# p& u. w# a/ d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : s- q4 @" ]9 L5 Y8 _
1 x8 G8 @% b+ N, w4 e
8瘦腿的食物
4 b- `7 e- t! Z1 `6 l% ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; m6 |+ z+ X. }, o- S% o
/ z& k/ M- r; _' f9 E: n. c9禁吃; l W6 C9 e1 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 ]3 T }6 s/ U }PS; 以上这些是我以前收集的) [# [! ^( w2 A( Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 c7 a! ^# B4 y7 x" y0 ]有所帮助% H% \+ j/ G9 P& j9 `4 ^; H
柠檬是样好东西
# @$ q! M5 c9 f7 D- x% D& Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
) n% _$ B& A3 j7 _/ N# M9 r" y效果不错
) u( J: n& l2 S0 P) P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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