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【08.06.09】可以瘦身的食物6 h8 w( R3 I# l) H
1 水果 + J- X/ F W- ?: Z3 t8 M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 C% i9 ?5 ]$ n, U
1 l/ u0 `! i! `6 p+ [; B8 {6 r
2 蔬菜% t, |2 p$ v' y; q4 j1 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 a; N1 T1 A; }4 }' R0 y4 A
: A7 U' L1 l2 g+ D; \0 T+ {6 }/ \8 c
3凉菜: d5 ]/ o5 V( z3 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, `+ h8 a8 U, E `# U$ G% F6 d% {& t: d; ~ k. O- K
4炒菜
4 `' t9 z2 M# q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 D8 p) _ h6 }* s
7 c, ^& `+ [' s, W- ~! n5汤
" _0 W L! k" g k' z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 p8 G3 `( _) V1 r4 l
$ m$ x) m1 v2 Z6粥8 A: c# f! _7 }, y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ K) x D4 x2 }; l+ ~9 T2 T+ X) b
9 {* _. q- n" q' x+ H) a w7去脂的食物- C7 y3 C/ B" ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) v$ i* o2 S6 _
- ]3 p: z* L0 Z/ n9 L d8瘦腿的食物. X: J+ d- @7 Z* N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 i+ z$ x5 S6 ]! t t! e
: L2 s9 E; U0 C6 p! Q$ L# V
9禁吃8 r) T0 o" n# S, r* G7 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 U* Q8 z! r0 ?3 X
$ X+ h8 Y) x9 x; v
PS; 以上这些是我以前收集的
$ o+ ~0 D! M* v# z1 {9 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 M3 d) j: t6 ~3 Q! P1 b有所帮助
) Z- |/ |7 l- x' b7 |柠檬是样好东西 , [' o/ g r) R/ S- B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' d8 c+ V! ?4 Z* ~2 k( M( N效果不错1 v/ [1 V# z: b0 f: h; t/ g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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