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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 }7 v3 `8 o# |$ _% n# h1 水果 : _ k; x) x/ O! y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, g1 o& _* h& Z& Y' U8 |' P" Z" h$ h7 c6 Y. e
2 蔬菜
$ I% g4 L7 w7 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " C% K; o- ]2 }
( C# _5 R& ~$ c& k' `
3凉菜
+ w: |' w8 V( [# _/ J" [9 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 @$ U; \. r; Z! n
1 p6 ^" L, q5 Q! b0 {/ U4炒菜5 t/ R7 D* r4 m8 U! \7 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 B3 {. G; S B8 K
9 Y* J) F% Q: w+ _, }( ~5汤: ]7 H3 W! o! O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" l3 u3 w& P7 P5 h7 v- ~4 m1 p- r6 S$ n4 ^: c
6粥5 e2 B" X* ?$ g1 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 R" u% V' B0 e$ g- b
, a& `+ \8 M' p7去脂的食物9 z8 y% p4 M( t. D! M+ m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " N9 A! w3 y) j- R$ a6 Z
: t0 R3 T$ A" Z& `0 p1 w
8瘦腿的食物
! m N9 ?+ H; |% {: L海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 P) n3 h' G! Q F( E0 y
1 K2 ~4 R* @" S. o6 a9禁吃
3 V# F. Z/ }# f; n: p5 ?2 B M0 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& \# e" y! Q1 k) C8 v/ b- q, r' L
+ r. [ X7 C9 GPS; 以上这些是我以前收集的
, g8 l$ d( S* o1 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; p0 `+ z1 W" r# [# y! K有所帮助8 k) V, K# H6 |. v3 ~
柠檬是样好东西 $ L. h. ?6 C# n) f* p
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 d4 B( h2 R" U3 M6 F: } v- }
效果不错% p+ C" M" m! @7 t( J, ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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