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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ G. a/ G1 i; _- y! N! s& k1 水果 / D: z( K3 U. Z4 j* a/ U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # c! _, z z$ _
% G4 c" F9 d7 v7 R9 P7 s! ^, a# n2 蔬菜
! F3 p9 r! r# ] h0 c0 K H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 J3 y. `6 d2 G; B! Z" H
' z/ l0 P; X3 n. l b# Y4 l% q3凉菜
1 a# Y( t* {. @$ J! F$ H' M( m$ u8 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 e# Q( V- W8 F j2 J
`. i( z" l' r5 C+ W. @1 `4炒菜
$ P; X, P( Y z, E) D5 c& l7 e& t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( m2 @9 q( a! j! w6 o5 ^; x* L% |1 n7 g3 B" B
5汤2 _* D% j5 x5 `4 d: F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- B" A D& [" N
' {3 Y0 _5 U X) _7 A
6粥
7 a- g; V# \3 B; E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 _- r: \0 p0 j$ q& j; z2 [# V$ k4 }/ }- [0 m0 s+ f' d9 m
7去脂的食物+ i! t7 e" K! z7 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 l. I0 _" q6 R! B' q- [6 a
M) T% Z: S( e- K8瘦腿的食物
8 J$ N& F7 R7 S- O9 U {- n7 S海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 Z/ [/ y9 T! C, ^
% S; y/ F1 l0 H/ p1 ^7 N
9禁吃
) M$ x0 `5 g# V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 a4 L9 f+ m, T0 c" \' q- ?) q- `4 h* \" h/ y
PS; 以上这些是我以前收集的
, \: w" a! z1 y" Q0 E8 J( L( z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 [( b( B. ]$ Y( S7 Q1 p有所帮助; w. f! P; Y: P
柠檬是样好东西 7 T- `5 Q( `4 r) e# p# q9 a- X
夏天我一直用它放在绿茶中喝" O# K9 ]7 ?( U Q2 @, m% g% T8 O6 r
效果不错
3 t- H* B$ n' p, c) l" |9 l: E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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