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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 w' `! m* k6 U, M7 ]
+ f* _- @* d: U) A2 ~6 T4 N. x; c 第2要事：砂糖去唇皮" ~% h+ ^, b/ r, {" M$ a/ x7 ]1 H7 ~9 X
. D8 w( D3 V1 M% _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: k' [" X' k. B8 V2 ^" V; i) D, O
: a6 M: L* t; J/ E 第3要事：茶包敷眼( c8 A! C" m4 H2 `
8 A# Y4 c2 |2 Y: Y" H( [1 I& T, V 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ G% n# {( K8 A& u6 @
( A Z% [$ {7 [$ l7 d3 l/ B2 T7 Q. Q. n 第4要事：颈部护理6 ]5 T U( R& a( t1 t+ W
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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4 ~/ y. |" g1 j$ q9 ]* |注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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6 @+ k, N8 {9 c) G$ v6 ^ 第5要事：滋润双手
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- C- m+ ]% O* z1 K/ q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 V1 D+ g6 F/ J2 K* j4 ]% }
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第6要事：伸展运动% e9 V! ?# E( ]9 U9 J+ u0 Z
' n- a* V/ ~% R( u1 J 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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! y8 k6 U @: ^. B# C; C. M 第7要事：别喝太多
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% r( |, i s+ ]7 c 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" u* q( y7 @, u1 L+ n: ^5 e2 g: p
' L8 B$ H4 _" S E+ {0 a* Y& `0 A g 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力' Z L9 w- M* Z8 X9 j9 |# H0 h7 m
& E/ D$ N1 `1 w' U$ P# o' q) ] 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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7 p. F4 ^/ a9 K% K) G' c' T2 N 第10要事：早睡早起, F1 a" y/ e7 G! t$ ~" a# S N" F& {
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?