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第1要事:“油”满全身3 W# m3 \/ b7 t) ^$ x4 x
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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" e9 m7 y) J @9 P; \$ R0 ? 第2要事:砂糖去唇皮0 M) [" J3 @, h9 j4 I
. j& G& i! E; y( ? 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼% @8 s, x2 |* k% w* W A
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理! r! Y. A& F4 {2 V! A9 W
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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8 }, Z. d# U+ [1 W0 ~% ]: a! u( m注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。) ]9 V8 c) J8 [* n7 Z+ L
% E" r. G* o" k! h6 w 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 O. a. l" F4 O9 y+ ] 第6要事:伸展运动% ~* [! L+ z( b5 _$ H) T
5 z$ A1 L$ h9 W. t: x 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多
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/ m& ?+ R# Y5 K4 d# V4 t8 F 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* Q- `# |6 Q/ U U+ [" E) i7 |( p
/ i+ G( o; d% O5 w& J9 ~# V+ I: C 第8要事:补充水分) ?& L9 [! W0 `; U
( P2 A; b# S" l, W, m$ h1 C 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。( U# N y. T" `9 x O2 B: | k
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第9要事:回复脚力6 l% ?5 i8 X' A- m. A
: O w8 v* w2 D" e. P 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。1 ^( X6 J3 t# o, A0 {
. O2 M/ _9 A! O8 `! h c& J d 第10要事:早睡早起
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9 b2 B3 q1 }$ p8 V: m- h$ { 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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