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第1要事：“油”满全身) B, n1 i: Y% w' A+ u# B
7 [: ~, A* e. y9 m9 G 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( _) Q* D1 d: ~5 G& o+ f! {- [
/ p% F7 P/ L) Z Z 第2要事：砂糖去唇皮
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- f. F0 D5 n+ c0 m; ^ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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% h6 H1 r+ D$ A% ?: H/ D 第3要事：茶包敷眼 w9 w% p+ z6 H% _$ G* W# s- ^- O
3 f* q6 R! R) ]8 o 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! A! e( H8 d) T8 u$ C& J
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第4要事：颈部护理* x. _; U2 b/ V A# L2 D
' z: Z. \3 _# k: m. `# {; ^5 z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( ~, _8 | E" T+ p+ X
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: [2 ^1 Y5 r# C( S6 q" _
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第5要事：滋润双手
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( y+ H1 ^9 z/ g6 ~' ^0 p 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ t1 \; c1 [ _2 F: ~
o% @! |+ R7 k 第6要事：伸展运动% ^) c5 I. p: y7 l# |
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分 f- `( U2 A9 |+ t0 O3 ~
' U6 F- z8 ?1 o" R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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" P( I3 \- B! j/ R: C. P+ i2 J' L第9要事：回复脚力: a+ ^/ p" l' A7 W. x
: F4 y/ F# Q3 K) A 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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: g% h5 F; i$ t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?