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第1要事：“油”满全身3 W# m3 \/ b7 t) ^$ x4 x
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" e9 m7 y) J @9 P; \$ R0 ? 第2要事：砂糖去唇皮0 M) [" J3 @, h9 j4 I
. j& G& i! E; y( ? 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼% @8 s, x2 |* k% w* W A
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理! r! Y. A& F4 {2 V! A9 W
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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8 }, Z. d# U+ [1 W0 ~% ]: a! u( m注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) ]9 V8 c) J8 [* n7 Z+ L
% E" r. G* o" k! h6 w 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 O. a. l" F4 O9 y+ ] 第6要事：伸展运动% ~* [! L+ z( b5 _$ H) T
5 z$ A1 L$ h9 W. t: x 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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/ m& ?+ R# Y5 K4 d# V4 t8 F 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* Q- `# |6 Q/ U U+ [" E) i7 |( p
/ i+ G( o; d% O5 w& J9 ~# V+ I: C 第8要事：补充水分) ?& L9 [! W0 `; U
( P2 A; b# S" l, W, m$ h1 C 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( U# N y. T" `9 x O2 B: | k
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第9要事：回复脚力6 l% ?5 i8 X' A- m. A
: O w8 v* w2 D" e. P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 ^( X6 J3 t# o, A0 {
. O2 M/ _9 A! O8 `! h c& J d 第10要事：早睡早起
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9 b2 B3 q1 }$ p8 V: m- h$ { 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?