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秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。<BR>
9 b2 T, R7 c) L+ _0 W2 T8 U<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58453-2.html" jQuery1225541639812="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/53.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541639812="2"></A></P>
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<P align=center>一、注意生活细节</P>* v& I1 ^2 N/ k: ]
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; w" G2 G/ u, l4 N, {0 m4 h6 e2 d4 f<P><STRONG>1.充足的睡眠</STRONG></P>3 Z% h4 k" J5 m: o Y4 k' F4 W
<P>可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。<BR>建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。</P>
) w( y3 }- U" s3 x/ E( I- n b" n+ ^<P><STRONG>2.避免过多的损害</STRONG></P>
) F5 A% Q' ^; }0 L" d<P>染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。<BR>建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。</P>
. [9 I) g9 p0 z- O' Q3 y2 U<P><STRONG>3.注意饮食营养</STRONG></P>9 @% Z' q3 H- v1 Q/ ?
<P>常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。</P>
. v* |/ f4 T z( W D<P><STRONG>4.保持心理健康</STRONG></P>' n% V' a7 u# E, ]; r$ S3 @; e y/ D
<P>每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。</P>' C) {) l9 _- ~5 B
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<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/beauty/" jQuery1225541922000="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/54.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541922000="2"></A></P>
# i9 w, l" s1 N. e B; m3 _2 {" S<P align=center> </P>1 {* z4 u- o1 l. c9 O [% h
<P align=center>二、注重头发的保养</P>
. _7 d1 c: ?. ~9 E( l8 @- E<P align=center> </P>
+ `# [* {: k. a' O/ M$ e8 @<P><STRONG>1.洗头及梳头</STRONG></P>& V' e$ v. _' A5 {0 b0 S
<P>秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。<BR>建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。</P>
# V* V2 {- S# Y<P><STRONG>2.秋天卷发、染发当红</STRONG></P>4 D2 D: V# q) c. Z
<P>最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。<BR>建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。</P>2 ?# i7 d4 }2 R! Q8 q% B- {
<P><STRONG>3.要想保持漂亮飘逸的发型</STRONG></P>+ k5 u. L9 a9 X- a! N, M
<P>最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。</P>" f7 i% B( i5 E- i4 N
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发表于 2008-11-1 20:20
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发表于 2008-11-1 20:42
