|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
, [( @3 M- m T# s
! [! w0 x7 k+ _- M 梨粥：+ e4 ^- O( h7 J9 I
6 V7 I1 w$ I5 _/ H: \3 P
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
# O0 X2 d5 M, V' o% r+ y, P1 Q3 k+ p' ^5 M: N4 f* W. C% c) ^6 N
胡萝卜粥：
8 E1 P& Q2 x' M C! p" r
4 a$ @; E/ L. V. \. h% J 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
4 B$ I$ H$ d3 S. s @, Q' I7 \4 ]7 Y! z! Q: G
芝麻粥：7 |4 n- B% s$ G0 V/ { W5 A
9 N: N5 j" m8 ]1 S' X. F" ^ 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。9 a' z( y: g, m$ Q/ }1 N# ?
4 s, s7 I" F3 F+ `: m 菊花粥：
% w% ~* H5 y; h& R& V; L
% ~4 J# N9 F# c4 [" l2 g 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36