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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: I) O! k" e$ A* R# t5 j一、重视晚睡前的“晚餐” " v( k) @" z/ |% g0 [" d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 8 l9 U& {" L' `4 H3 M
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 P% d8 _" v; W5 v
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; K* N# M- d3 Q, @) w* a8 m% m二、给足充沛的水分 : F- q# r, B% A. T/ a
6 C [9 q/ n- n2 h3 w4 e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; J8 m1 R+ \- K% O( r
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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2 ]+ m V$ m2 j* x/ W1 @& A三、喧嚣中的“镇静”
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1 T( E9 Q+ Y/ k, C0 T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) U$ {) ^# [" e6 S5 ?
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! Y/ g2 x+ q; T- H' V8 j, N" C7 S
4 U5 f6 n/ M4 `* W( {$ `; v 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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1 R4 j' s4 @5 i 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50