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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ Q, P3 s3 J& i% H) p
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一、重视晚睡前的“晚餐” : o* z8 u0 K9 A4 s2 J* D4 r# d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " k R9 Z) W# r5 D6 e
. V8 R0 e* k+ b& m- p7 _ 晚餐包括：
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5 m$ w% b f3 x8 I: u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , [0 F: s" @, y$ _/ U' I0 C/ y
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晚餐应杜绝： ! [( H$ h6 i8 Y- x
( t3 b1 D& ~5 x1 | 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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- R! c5 A8 a+ h {二、给足充沛的水分 9 e" y; A" I# c
# H& s1 e$ |* h$ n3 P7 E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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0 E- j4 f% [( Q: ?, B三、喧嚣中的“镇静” ; Z9 B: A9 p5 \, @
3 E, b" D( {' J5 s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & H" z4 k) f) u h) o1 A
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熬夜后的皮肤补救措施
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: }* U+ a) B1 [ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50