【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ o$ Q" Z5 z: n: c, T0 w


! s8 i/ m4 v$ l7 t& M

& }) `5 _& Z% R6 r, N/ g一、重视晚睡前的“晚餐”

& i$ o7 P. b4 r　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
& l2 W$ ]" z1 I' ~( e
　　晚餐包括：
6 m% z- X: y/ S* u! x  P! ^
1 ?4 n4 T5 S2 v! ?6 E　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
! h' Z  m4 J7 j/ [
7 I9 c& a) Z6 S- W/ L; Y$ D$ M* A$ Z　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
- ^- D% I; d0 }4 Z4 V9 J: p8 @  ^8 x2 Q

) d7 |7 ~8 L( ], ]& c8 [
+ q1 [! Z8 c9 \, @4 E. S9 {: k


. p( ~! h5 o& B( @/ D$ T
5 f# a, Q9 J7 R" k2 O, O二、给足充沛的水分
2 v% I$ E2 m, ?! ~3 ^2 f
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
* x2 B* H) k# T
/ s* A" N# }1 Q4 _2 n　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
+ h6 D3 q% W: `9 o/ Z
* O7 `6 J3 R9 O2 o+ m1 U
! n3 a1 `5 P, u: X$ F& Q

1 j) R: P- |2 S3 j0 E/ P+ I/ w; Z
三、喧嚣中的“镇静”
( l# T9 V% D9 @8 T
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
2 a# d: |& Y" h4 N! B; Z3 o
" b  t# D0 I4 w% S3 W) [0 b熬夜后的皮肤补救措施
　　

0 _! t# _9 C9 ^0 A/ F 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
& v6 i* H" M' {6 Z
+ v  j6 [( e/ W# @  D　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
0 g; Q5 T9 O/ W; B
9 q8 G  o" f, V5 Q8 ?  R+ G　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.