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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . x: o6 Z% ] A1 Q) Z7 T
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一、重视晚睡前的“晚餐” ^- t d+ u9 z2 }% D+ Z: g
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ h* W/ {. } ^( R! Y4 i9 [ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & O- T# { Y, E. f2 K. S" q8 G
# S. S+ V* d7 b" S+ X0 M8 z) w 晚餐应杜绝：
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( ? g3 l7 k* B$ _' D% E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' k; }4 i# k" z% n4 l- Q二、给足充沛的水分 5 E2 Y- z& T* t% O0 y2 E/ @0 y, s, t
3 Y- ]& M% n! |2 ?5 m5 q( @2 R8 p 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 L' ^2 ]& c3 J- [
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . L& e, z$ j/ G3 E
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D5 o0 \! F! x$ c三、喧嚣中的“镇静”
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/ l( J0 d! L- Y7 l 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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7 l8 y3 i+ Q+ o9 v: ^8 t: X) B熬夜后的皮肤补救措施
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5 p' C: I7 B1 U7 a 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50