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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- `. F; p3 H, E' e一、重视晚睡前的“晚餐” ! c3 a0 P5 a, i
S8 J; S; q J' g4 N" R- k; \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 @6 W _5 I! U0 S 晚餐包括：
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( {: Q( ?$ ?, E$ v3 H% R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- q1 a! j9 g, N" F4 _7 [ M6 z 晚餐应杜绝： % u( R) b& I) l# G
, g& j1 | X/ K 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 . ~& m; Q* c3 A/ N6 Z) p4 M
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * a" \5 u, I; \9 f1 ~& \- m
5 a. S3 D! l; b2 w$ E2 Q/ F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; O) |% L2 f; p9 d! p1 h
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, ? O* ? ^5 s$ Q. p# A3 ]4 c熬夜后的皮肤补救措施 : C+ T" }% Q. K# h% E4 v
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: K* t: W' v$ Q& h- u3 U; k6 r 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50