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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 B w2 U. ~- H. d3 x
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 ?8 q1 i' o( e' m, w
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 [, o0 b4 K5 Y2 N, ]
$ o7 T- W j: O 晚餐包括： 4 {8 W8 I1 E9 `1 f) a5 v! {
( g9 z; x) p$ @- g/ Y! q/ h6 W) {" Q$ K2 } 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 H& h: p0 _8 ]* A( I# k1 z
- ~7 U4 n/ a! f 晚餐应杜绝：
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G6 I) a: P: v" {3 w% i% X3 x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 6 I4 f( J! ^4 T- s3 F& V2 f
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 ?3 l+ p( r8 h* T n9 k* k
& `0 Q! j, ^# u u' ?; C1 |1 m8 A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 b$ @4 n0 E6 H& P1 \/ d" m
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* X( x: b2 u0 j! s/ t2 U三、喧嚣中的“镇静”
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+ d: b" H8 x/ v" \* g, r 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . B. ~; }! P& x w
" l! u0 T; _% t4 o& t熬夜后的皮肤补救措施 - O; v m# O6 i* z2 D
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, d3 y. o( ]# X
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50