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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 `+ O, d$ n1 D4 d' C, B: _
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晚餐包括：
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7 e% i2 y# k6 b9 M* d9 m5 ]4 @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 |+ f( D. c. n7 C- M- c3 n: |
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晚餐应杜绝：
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- r- @' u6 h8 }- f+ ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . L* P; g5 J1 T \
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二、给足充沛的水分
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2 P& {, ]3 B# x. f6 V" Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " u6 D0 m+ s; k) G. |
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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9 r% w5 e' ^! T8 l0 h( d三、喧嚣中的“镇静” 4 G% a9 E+ `2 @% B" i" @* m
7 v( z& ]: ~$ ~0 E6 J) B3 `3 [# _ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) ]% V& j- R3 c, e
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熬夜后的皮肤补救措施 4 u! r: X" q* k
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 n' n6 Z5 d, X
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& [- a( ]/ |/ p" K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50