|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; R7 `8 L0 h. C4 c9 s& |6 D7 D1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 2 F' a6 _7 f! m/ l9 i, ?
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
" m; L9 \! w, }) }% @3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
0 r. m* E1 a0 y8 t! W4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ; {! d" N& H5 T, h
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
3 M# @, t2 ?& y g7 l# S6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
9 E) }7 V x6 Y7 ^4 R( R7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) . [7 F0 F$ Y9 r, q2 _% g" h$ E+ K( G
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 8 V% x* m) j: _8 h- d
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
b q- Z. l: k' I0 `5 r10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
+ X6 Q- y+ ~5 i& G C& b
# z, x: o: r3 P1 I z测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
' j U) B2 r0 h5 h
3 M: j7 p) G: T医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
5 K4 `- _# n9 l0 A. M
9 H7 u6 Y! J/ R3 q6 h. c6 j2 j有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
+ s) t$ ? O+ R: l/ Z# y" P, D5 K! j
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。1 u% c7 c1 O- T; M, X; O
$ i. H; r) Q5 b. Y9 }0 j8 t; h
逃离自由基魔掌的5大宝典： * |: T4 U: i# V9 U' |, a0 u4 G4 Z
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
/ Q6 C# K8 H. | 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 9 \6 z# M* H9 T3 J2 u# H) m
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
- v2 ~1 r" i* K. z0 O 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。" u0 N# A4 ~- g5 F: W( z* A
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
7 I ]1 a* G; H5 _5 L; |
* x; @' f' x7 x6 L: e7 |! d" m4 Z) T ~% ` @ w
* s4 N5 r. Q* R( U( W. N6 ?( b[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 