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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
6 a4 ?$ K5 e* ^5 @3 B 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
) M& Q/ I1 g6 B3 Q; j 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
# H: l, ^6 x( \' p$ E7 }* v ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- @* r' ?7 N6 r( @, z0 U9 Z
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& x$ u$ S+ q+ w1 J; k# K+ D# w7 j ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。& X9 ~& n7 x) ~" L, h+ Q& `, Q J
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟+ H4 g( E- t/ ~$ o9 O
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。8 g6 r/ H" ~" V1 j& j
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤/ P7 ~8 b( `9 b0 d
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。) Y% p5 ~' J% A& W
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼# c4 N! D( }& M/ r
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。# K8 Z+ P5 J. ~1 d/ J, \% j5 _0 _, m. Y1 ^
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发表于 2008-8-20 15:53
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