【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( \2 H; z! Q/ V/ L# y' \& c2 z作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# ?1 L7 s/ a  L) |' ^1 m2 S6 _8 y作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
; l7 n& n" ?6 q$ j* q作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
& p  z" ?( ]8 z, f$ P8 p; ?1 ?/ @2 V
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
9 q3 w$ ]2 |0 Z' W: D作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
  K2 M1 a3 s8 N9 C4 t
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
: j/ w# q: h) w功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
5 t. D% L8 i; |, Z
: C" i. [8 ~% I1 j5 f5 P6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ A+ P* {5 k: T8 r) G功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
" `4 M! l% a. c- f/ z
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 F# y3 o1 U9 ?2 i2 I9 G* n作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.