|
|
1、头皮屑
/ A, p0 f3 \3 J4 i7 g
/ v: v- m) O: K9 Q% _ 可能缺乏的营养素:
/ L2 S! _$ l. ~" P; f% R, u: t+ y* K
维生素B12 9 q8 Q. c( K& M4 m, ?) K
# v( a- z" g4 t
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 i+ W! R- {# v# J) w- |
( ?! q- \, T" ^7 W 维生素F ; G6 A# z* R q* b( G7 _! ?2 D* Y
# |, k \/ o: H ~: t+ F0 Y! J
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' `. B) r" N) r# q
% s0 }( B+ P- l/ ~ 维生素B6 * @( k/ @3 L* d( ^
& P. p* Y" T# v
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 q. {1 b( P. t$ [, Q
# ^+ u& U' k T7 p3 S D1 j! N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 ?4 @& u. d- r$ F( C, M7 T0 S' i
8 y3 x) o2 H7 T! Y: a4 ?" @' N
可能缺乏的营养素： : j, ]0 ^; j1 Z4 c6 L% `# s/ B3 ^+ C% m6 H8 m
, c, N1 D& @, a0 u8 b
复合维生素B * V3 r5 T. G) ^; H% b0 Z5 J/ B
' ]8 _4 {* _% \% a' O+ Q3 b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ Q! [4 @3 p& |, t! E2 |) u! ]" y+ w+ |: b4 o
对氨基苯甲酸
& ~# K. X9 j9 n9 h4 Y e. j
& d1 Y( z: p- g$ }* c! k 需要的食物：葡萄干、甜瓜
Z! |+ t0 {" O& ^' D% Z" N$ @( N
维生素F
/ H4 l9 o) x% B: e. q( C) `! g4 `7 T8 ?6 W; A1 e* H, e: |5 B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! C& V1 I9 }$ r! x8 [- j# s# n4 r j5 Q& R6 R
碘 ( _ i/ X% }# w3 u4 I" o* H
* f7 \& u1 h. r$ f' I* `
需要的食物：盐、奶制品
9 k" E; F4 ~* O1 r
, }, E. a! q' i. f" c 3、脱发( @+ }. h% |3 b
# [; e, P( E0 `# K& Q 可能缺乏的营养素： " |% l) U2 r9 s( {
. @; P M' w. H* q k 维生素H # g# A# [! D$ W
. n, u8 A* q7 m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 b4 r5 J' a; s$ ]
3 n. [- O0 m& u 肌醇
7 q( P4 A) z- ]1 a6 L& j
1 @) p4 r$ F& D, q$ J8 B 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % F/ L- |9 ?( g- e
* Z/ I. ]* I$ e
氯 + N! a) H4 @. V) m
7 y6 U5 q m4 h# v7 Z$ v# c
需要的食物：一般食盐
1 p2 S! R' R0 \1 ~' p1 {: c5 d+ ~: t% {- N2 n4 A7 w
复合维生素B ! y4 Q3 Z$ P. z' O
, k$ Y; `* P$ b# l. O( n5 g/ r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ y. e& w) S' e6 Q. G3 C! \7 L
$ U4 i I/ u- W! {- p 和维生素C、叶酸 ( `: Q& B% \" r- W" y7 ]5 Z( N9 B/ C* P
! o( M% D6 {. F; F. ]+ {* {
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46