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1、头皮屑
7 {+ y! o5 X9 A+ g& [3 I& W
& B1 ~/ R: [/ Y: }7 R M9 ` 可能缺乏的营养素:
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5 `- T4 F0 [# H b9 f 维生素B12
* k C) M. C2 T" ^
; E" V% G/ W! Q, I 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " O' j# I/ _3 M" Y Y
' f0 L- y1 n. i6 _9 } 维生素F 5 _* ?2 i1 k# [1 y0 f* y4 v! \
: y- X0 @4 x# A$ B7 [% c# l: ~! q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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; ?# Y% [- G: G- [( c; J 维生素B6 . H' C4 y! j$ `2 ~6 V/ J% t
1 l/ F3 x C4 Z( P u. `3 G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 \4 Y% k" E+ \& I/ f; T- R k
: G5 L; j$ Q% [9 R5 B" S# F8 r 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# ~9 K7 K/ h! {" S' R5 b0 P: B& Z9 n
. O$ j" ?: E! E5 A* U6 E. I 可能缺乏的营养素：
+ W3 B0 \) \# {; n9 ?$ d1 I( n/ c3 g! Q
复合维生素B % ]7 h+ I4 {! g4 X: ^
/ D5 e# e: J; R H0 l% a5 ]% e+ w0 L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: v8 w, }. p% W' V
( W4 s3 _1 R! S+ s. F
对氨基苯甲酸
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需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ ^# z% j' m' ?( b9 }0 x; W- O! h8 f8 o" [; C
维生素F
0 }; T( T$ C9 u& N9 t0 {* f4 H7 P7 h0 `3 w
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # G5 v- I; } ~( W7 ]
6 ^- @8 Q$ I3 o" @* t3 o0 Q0 ]
碘 4 U5 o6 k4 A; j& Q
A" B+ i5 P( E( P* G$ `
需要的食物：盐、奶制品
6 Y, W3 O1 ~4 n' j9 W/ p$ y- V' i# \3 X) f* i5 \/ e
3、脱发# Q5 a7 R0 ?, C: ^
9 n6 e6 [5 K7 w' Y- v' u
可能缺乏的营养素： : C- C4 J: D! U2 W: c, W
" J1 a* U( X, s3 a+ {. V 维生素H
$ z* X* O5 A# \% |* H4 r1 A, r$ Y3 W+ d9 T4 a! N
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 }6 {2 |+ M2 |" t6 O z2 [: ^' u' E8 A3 l! o/ o
肌醇
8 y9 H8 ^% r, a& Y& } L) ~/ [, h8 M; V+ O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 K8 k6 ?+ q6 Y* T u, U5 D0 ^9 c8 F# Y2 }, v" l
氯
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3 L1 c: m6 ?+ [: ? 需要的食物：一般食盐
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! G6 z" {# s# U. i 复合维生素B 3 F8 Y6 l/ b4 J) |. ]
" t* e1 T; n( k2 Y" B 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) b$ _& O3 k% K
! N; D3 f8 p' J; S1 Z
和维生素C、叶酸
7 S7 w6 I- j* @8 p% t
7 j5 o& J( L$ @' J" g 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46