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瘦脸常识：: Y: u" Q i; p- C' j6 Q8 b/ z6 Q4 i
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 u% y1 R4 }* y: x' I: [: `3 J
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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' O1 P. [& F: b2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# R) j3 b& G& t& b% b
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) [4 C# \$ I0 d: C3 j瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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: F1 |, W! F; j1 [4 t6 G1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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$ i5 i6 e2 [2 T+ I. z0 F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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% `9 b0 Q9 W4 X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, _3 k4 j9 ~2 [/ u: X
: H$ g$ u6 }/ E' j- I% J; x准备运动：进行3分钟有氧运动。) S2 \) h/ E. P
9 H& b) c$ E" h4 D第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; M; a0 I, i" P8 g; M1 N" i
# u3 f* p/ m" G2 V5 A2 K0 t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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' H& ], x7 I6 m8 m$ ]3 D: c- Y第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. N! \3 `5 T7 W7 ], s
6 T. }9 O3 I' {/ y6 a2 Y1 u# N) h第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，