|
|
 
- c$ q; H& I% x9 a* [8 f l$ d1 u女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？& |* f6 F& O+ L, s7 ^
' Z, c* ~$ i: x
卵泡期枸杞补血0 z1 M. Q& j. K0 x8 H' n" U) k) U
6 H* C7 q( V3 N f
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。& Z# z0 v" ~% g, d) ]
; j+ L$ B. o1 F
排卵期丹参补血' r& y6 k9 ?1 C9 a$ G
' T S% ^! m$ K3 X# ]5 \+ `7 r
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。# Q+ N4 n- B2 H- D
, V4 s1 _" ]) P8 d黄体期熟地补血
8 @1 C3 @( m* d% L+ v2 U: F: A/ s$ L- b0 I5 I1 G5 Z) C
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
- M' y' T1 q2 U. [% U8 h
5 a) f9 N! R, s3 m- m. M经期肉桂补血
* j: A4 p9 @; N/ Y
2 Y/ G& N+ ]# u) R* J! K! N4 K此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
V: Q# b, ~! \- ]# J4 K% H# q
" i; ]/ g4 ^6 N, _, H& ]孕期红枣补血- k% ?$ E2 m% O) ^' c' M
/ D$ L9 [! `, t" u: Q红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。6 i& u/ i& K- B9 Q% H/ \+ m" Y
$ N/ U1 Y5 f; ]6 G
哺乳期当归补血
0 ?( ]" C& I) }9 s7 @# f3 g& E& l G5 c
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
9 S" q d0 i P( g
: N! U7 s4 h) u3 w- K, x- r+ ]月子期阿胶补血6 d; Y0 R% d+ K4 K) h" ?
4 k2 @4 z$ Y7 w( b" T3 g9 F
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
