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- }& E ^+ o2 p o6 c# ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 f% a6 h ~7 }1 A
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1、面色苍白型：气血不足
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. V1 q i: z# X, d食疗：蜜汁花生枣" ~( t: d. W3 D
8 ]1 t6 D# _4 z! \, S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( T9 c1 F }% ]; q8 r \
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 ^% ?+ W0 {+ y0 _6 n n+ b A
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 k6 A8 {: g/ g; B% G) D
- H; j8 U+ a' G/ B4 S7 T- L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 C2 q0 \$ @5 O ` U( Z/ d" l
5 p# E. A" U& I) k$ F食疗：笋烧海参" Q p7 O; Z7 i8 v# D
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* g& c' a2 B$ P4 W. x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 C2 z& f3 X! I
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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j3 [$ S; F, g( T1 z食疗：栗子炖白菜
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6 } y. N9 V) R* S4 X1 D5 l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ u) d! m5 D8 t% Z* o) ~
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 e o) v \6 p( I: M3 P1 _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; Z2 I4 B$ r* Z# e/ f" Q: h( A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 p2 I- F- W) H% G9 G
5 O9 r$ A2 M% m X$ h: n9 \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~