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+ D3 B3 V2 a* ~7 T; a% ]* B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. W' g8 X% L5 @- D; P( Z# j' O1、面色苍白型：气血不足2 X9 W( d% D% ^/ W
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食疗：蜜汁花生枣) D( D% o1 T" i4 G; `" G
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 s3 t' ^( [0 V3 P0 t- z5 r3 I K& C
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 S4 K2 W$ O1 p" M
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! {0 j6 Z% b6 ~9 Q. X5 e# M9 T食疗：什锦山药泥
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5 H! I( E( Z3 r9 {: K7 \: B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" u! k" W! q& b" Y* ~. N
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 b+ I2 p- _' w/ l
& q9 M( c: G3 @( }9 H1 E+ U( N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参% C2 W, E8 o2 b c: r) d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. o: n* B9 y% N/ a' B2 y# U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ o/ S5 c9 g+ w7 s9 |; u' _
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ {* @0 w: C+ x
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食疗：栗子炖白菜
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/ g2 z9 M- M0 f( \: `$ h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 m0 n) F, Z# Y Q: U7 x, h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- `* W2 Z( _9 f% C" O4 C/ F4 q) }
9 [; _) v% Q" W0 a; N' V4 D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: G, ]1 {% b$ q ?+ n3 \' e
7 a' c& O0 E) _! \+ t食疗：海米炒油菜
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0 Z# ~0 U' L+ V8 ~8 k9 Y" F. E* j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ j/ B* p9 m" e. T$ i3 Q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~