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5 }! g5 V( G1 d! o" Z1 M! L1 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足( h6 F2 z# Y* P- b7 P3 \' _
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食疗：蜜汁花生枣0 X% B) f! d: A( y4 R* S/ T
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 l& s1 @' {0 E( v
+ ?* p. c1 z8 N9 r) M9 X# w @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% y+ ?5 U) S* ?1 u( L8 k5 J& V2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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5 V, T* T) M9 v/ V9 F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" h+ b1 c; q+ d+ j2 ~
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, H; q& q. o; }& z; N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参2 T% X4 l/ S7 W0 m) B
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% s2 T3 b% Q6 a3 @- ]9 h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ m! ~- @& } X7 T食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, U. n4 K2 K& V7 z) \$ p$ b, v
) X, h2 k' l$ H0 U% u1 c9 q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 o [" a8 ]1 [! b5 S7 Y6 q7 |, K
) w0 G$ g8 S5 j4 ?! ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* W+ }/ P+ f+ R& ^. i) F% j
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食疗：海米炒油菜9 `- f7 n7 ] ?
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' [4 a& o$ ^/ m( c
6 f# i6 s3 f, N4 g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~