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【08.06.09】可以瘦身的食物" J& n/ H$ P: B! B1 j* L2 f
1 水果 , i- w; g% x" Y) ^* L% G' K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( F1 w/ {6 \5 f& g3 G
o* i* b, F* F% ?! @
2 蔬菜) c8 K0 |0 y+ M8 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 |) Y" p( U' B% V
: u6 H C, F: J6 P3凉菜; L+ M g* s1 C: b# f# ^" ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 e/ x# m4 p" _% u' P! J" `
* \( X- c7 u) `' {$ E8 q
4炒菜
. B: q6 A5 R( A& }$ c- K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! P0 z K) O* u2 m* R r9 k
! n" o( H& E& P: b! j& O$ T
5汤4 ?6 {, Y" I+ G# z5 y8 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 u4 J* ]- \8 T; o, M, a$ Z# t8 { R# y5 Y. w: e
6粥/ m' R2 K, `0 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 ]- k" k# Y2 Z* w6 e( k/ j
: C+ c) T0 `0 F8 f0 G7去脂的食物 R7 ^0 R& i1 d+ f6 }$ }+ ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
8 e0 [# T1 _- b- p0 @( U海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( b1 O7 ~* I' O; h7 Y) j3 [" b \
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9禁吃5 h9 E# W/ W6 Z: K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& b A; f( L4 O- w
7 {. ?! d" y! l) g4 ?PS; 以上这些是我以前收集的" t- Z0 u% c/ ^# z t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 f* k9 v: t: n1 @有所帮助4 T$ b/ @$ L# w
柠檬是样好东西
4 ]3 n/ A3 T6 D, C) E& h. c/ R6 V夏天我一直用它放在绿茶中喝4 f9 m, c: g2 K0 U( e: B9 z
效果不错
* a z& u1 B' Q; g p/ Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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