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【08.06.09】可以瘦身的食物
! o: x% {4 e' p# M1 水果
! c V( @ \) Y3 k W- W/ {! g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 w# E$ |% d; w$ X0 O7 H! W, I8 o
2 蔬菜
# }4 i- t- T M$ I t+ w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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; e) k$ m. B! v' G% I* D4 L3凉菜
* Q2 ]; c6 L/ z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 u9 P" ?, z$ f- T: M8 \; d! d$ {0 t8 w, f z7 z# ~1 D
4炒菜" o$ G# v$ x$ u& s; P0 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 j7 j* G' u4 z! _+ D
7 `( Z, s( o" C2 x" R
5汤
; C! b; U' U+ ~7 g* I2 |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: N0 r" x5 E) v% K* r
3 ]! a) ^1 P6 Y- f3 R6粥
% a4 d0 c) j3 `! W& M, T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! v9 u- m# P4 h+ q5 R
; P1 k4 K v- K1 Z) |7去脂的食物8 F$ J. e0 @4 Q+ ^/ x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! c5 U5 Y6 N: m
; r- Y; U5 I' L7 S+ L8瘦腿的食物9 J, \, `8 q% i- x- X( L9 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 X2 C7 k9 p# p/ P: R# ]' Q1 v
& G, R! P' F/ Z- g9禁吃
2 T' ]$ ^3 X4 k# }( e! ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的& M: F' {% F, O/ n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: ]" O! x: j7 C4 x% c5 ^5 i
有所帮助
+ i# @6 t- k- }3 o5 G4 |: F/ d柠檬是样好东西 ) u3 p. k4 }) G! w% \" W( U
夏天我一直用它放在绿茶中喝; J2 K6 p) g3 O8 j& @
效果不错
9 W( I6 S% p7 ?) q6 Y. Q5 l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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