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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 C- N& g- y9 s1 e- T. C1 水果 6 a1 k" w& s( L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
# k/ W' U# `- {7 @, Y+ z* u+ j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 n2 n" Y0 k& e3 M, W
9 k9 [" e, F* L! S( O3凉菜
" T3 v) g" Z3 F( n% b, L3 h0 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* H2 Q. \5 p6 H( @8 C0 O2 ]1 ]2 O- h; I% ~
4炒菜0 D% T2 J1 o8 [6 m) J4 i: B2 ]% g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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6 \& |9 |" `9 {) ?. d- E5汤
* G- R, ~3 R4 f# E3 ~' L% Y/ X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' T. O% h6 R6 F+ }. k Y+ H6 A: K9 S
1 e$ V! X) Q0 \+ n6 T
6粥
9 O M) v1 b/ h! C& K! o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物7 N" X4 G& x3 K; Z( A- @ x* h( U! _' d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # |" I& P; \% B+ M: O6 A
1 C* z5 U4 [, k9 P& ]" y: r" x8瘦腿的食物5 L: m8 I" t3 H- J. u8 \8 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* p' c4 r R8 w" \' e! p! C1 M6 d, Q9 |4 k+ s
9禁吃
) j. @$ Z X! v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ t1 C6 T) _1 s. P# ^
4 u3 d2 Q( R, s/ `6 T( KPS; 以上这些是我以前收集的
3 [9 ?% b, \8 O" T% l, O* t夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 P4 y* j" [. n
有所帮助2 H, R* H! X! C5 e5 n: D
柠檬是样好东西
2 g. ^; Z, `7 F* {3 W夏天我一直用它放在绿茶中喝
% e8 J9 E' J* V9 U# _效果不错
$ ~1 ?2 l" k/ y9 Y6 y. A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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