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【08.06.09】可以瘦身的食物9 `" @9 W' h3 w1 g% d" t
1 水果 . o4 ~, x1 ]2 R7 f* H6 ~2 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / o; P a ?; Q) }
9 Z8 O0 N o8 D. q. \2 @# Y
2 蔬菜, e, @3 `0 k# j6 U c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 E3 K+ L! P4 k) m1 s! P! `
+ M5 m) m0 a' R6 N3凉菜8 M3 }- a5 Y; l3 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 k6 W$ H; G0 E0 C% t6 \+ l' p
N! i$ F" |! g7 o, Q a
4炒菜
`% J7 }6 H# v5 {0 M- _0 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 D( h# [0 r* t# I( Q
5 S2 n" h Y' \# q! B8 W5 p5汤
$ ~- T$ a4 T+ ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" p; x2 D# F1 `. C5 h2 g- b4 e. z- X
% i, Q, x4 P R2 H6粥2 [$ D+ {+ [7 ?& z0 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 q* D+ x; l& }& ^) h# M3 _
9 }! Q# @" P( t" E, R1 C# S: Y7去脂的食物: \. m9 H' ?3 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* k" K+ ] L/ z( Z
* Q) Q) _! u7 I8瘦腿的食物$ P% y! @& K& P6 }, j1 _ ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃( r3 F* y3 `1 g/ g4 |5 f: P& Y9 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* `6 d" q g! J' \
! B' h8 { j# }* O/ j* oPS; 以上这些是我以前收集的2 ]5 E3 ^* C( W/ q: Q i" ^4 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; s0 @( G2 r! V# ^" E1 ] H( C. N
有所帮助% a$ b2 a2 z* \4 J" I& i$ V
柠檬是样好东西
% u! q. {9 @0 o, {( G夏天我一直用它放在绿茶中喝
) l8 a4 s! v5 S2 H: S效果不错
- d' v" u0 z* z- M1 ~9 N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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