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【08.06.09】可以瘦身的食物$ a6 y P; g8 D/ @( e$ v8 V
1 水果
5 {# H* e+ }* V. o7 @, ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % n; S/ o7 w: o7 x5 ?! F
# n3 |. V) T8 L* [* d2 蔬菜1 T, y: e4 X! @3 H* y3 ?+ Y( j& T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 v" ]2 E, Q( U- M" f, |
- W6 \# u) ] t0 r. ?# t" L3凉菜
' @+ L0 ?* D1 e1 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, V/ C' {7 Y1 J" i
" ^5 k9 ^" V( I4炒菜! x) h6 r7 R$ x! a! l6 I4 K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 h1 \) P" ~4 r" q5 D( e, E
/ T7 t$ V! O4 K/ Z: q5汤
( o! f9 v9 E) o2 b9 G/ N+ N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* f* q6 Z/ m0 [. W% q% i' J
6 J; f0 c, ]2 W, ~6 ]6粥/ K5 V' C/ Q- ]8 M J3 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ X. H$ ?" W; v3 ~4 i' @, h# b
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7去脂的食物) q6 a& ~! q; |3 U/ p: u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + Q9 R! i D2 E6 P5 f, G6 T) V
! I$ B! C* U% Z2 P9 h w
8瘦腿的食物
. j+ w! q% U) J4 J2 b. |海苔 香蕉 红豆 木瓜
. J/ G4 p4 L( |, n, R/ @3 e U
) B! u. n9 S% n2 K9禁吃0 q6 {+ {2 w: Y. |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ }+ Q# I7 x, D# k. u4 V& f
% G$ X {. K6 t: O5 M
PS; 以上这些是我以前收集的( |7 F' N, [" [, I$ Q* t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# z7 i" ?4 B9 m( H9 V有所帮助
' y3 p) e& j; K9 Y9 G4 B. u1 w柠檬是样好东西
/ c. |8 ~* m6 ~6 ]+ O, A3 V夏天我一直用它放在绿茶中喝
. U+ _5 q+ S# a" }9 b1 N4 P效果不错" z' c( z1 G$ y& |$ p/ I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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