【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
# p. C: p* r6 f1 K. E  c& z& l1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

. Y1 B! z2 f. b0 E. z* n3 G- [$ ~2 蔬菜
7 P7 ^9 s5 b  h+ Y/ i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' O5 G. R+ S- q7 z. P3 c
4炒菜
% O3 g* x' n1 X3 H5 Y; z6 K! f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 g2 K  y- Z: D# ~6 }8 k
3 S) o% c* p; W3 |$ E5汤
( y" J6 E5 V0 {" Q0 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

$ o& s8 Z+ M0 m3 A9 d% y, B: ~6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 ]6 O$ d- |9 `; ~
9 }3 L0 I( _( k" f7 N. T. m8瘦腿的食物
% |6 a3 n0 `/ O' y8 Z) O海苔 香蕉 红豆 木瓜

1 S: K  e3 T( `2 Y/ |' ~# e. L$ G9禁吃
. B, M2 r* t0 f! l% ]- l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

( ?8 q1 }4 _* hPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ L& e0 v0 V" V! n" ~有所帮助
) B% {  h7 l9 F5 _1 V- u" z柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
& V- B; g% s7 _0 e可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
& S% I4 }3 m0 \: Q我有同学就这样减肥的
! A$ m; _$ M7 t% E效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,