|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物. L g1 K; w' b0 y+ s. D5 b
1 水果 - D2 |, f# K% z% f- M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 ~% F4 n; \( J1 b+ U; {: l. ]# Q
/ F1 J% }5 ?) \3 K
2 蔬菜
9 h+ h9 r( u. l( { w$ [* @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 i2 m; N6 ^ I6 x) L
* S& l+ ~& F; H0 S
3凉菜2 k& X6 [* E; }' Z- M) F# `8 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 K; Q: p0 x$ Y" D; W
8 ~6 `& u: \' A! z' C$ o# e$ |! T4炒菜9 h; h7 {. S" i) i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 |& Y3 W* C5 t7 ~. d: ^5 r2 @
7 O5 F! ~ V7 W& J- ^0 q; w
5汤
% q% U" R% W" o& d! g. d& N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 U: P3 |6 y- H% |, j4 b; X
5 Y) ? s& {# r) l
6粥3 N0 k" u3 }1 m. o" `" I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 R' H- B" p( |$ k( K7 _
0 ]: _4 h* h7 A! e! Z4 B1 ]
7去脂的食物# p+ o4 s& ^ v2 X$ _- n+ |" e7 ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 ]- J5 Q4 r% s# C
1 k0 y9 W$ F! Q9 t q
8瘦腿的食物
- d0 l0 t# X0 c3 v) r$ t海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 G* k4 J, |- E0 w' l
' L$ g0 L1 p# E6 E7 @! u
9禁吃
% i/ c7 c6 p( z# U5 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 P" f' R, y9 g" B1 b; S: ]
# ^! J, S1 Q ?) b; d+ ^$ jPS; 以上这些是我以前收集的8 |) k4 V q5 x+ a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! u# K& {1 v4 ]3 A有所帮助1 y% P3 p: \1 ]1 f; _ N2 V. h1 s6 O& B
柠檬是样好东西 : f: z. F2 Q, s* @5 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ m; N, ~: c U4 y2 t! ]
效果不错
1 P& u- j5 y/ ~/ r8 E- P. l希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主