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【08.06.09】可以瘦身的食物
# {( B% N3 L9 ]2 c1 水果 . m7 i0 E" [' T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 m$ f1 i+ c* y2 R9 N+ X8 N: g! v3 R1 I
3 L2 r! D: R" O# z4 U0 u& w5 w3 ?2 蔬菜# W0 o3 l! Y- t6 {' \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 r$ Q; O w: w2 @+ i! b K
) a k% Q) m7 C! F# {3凉菜# i; B& p% J$ E, Y. P2 w# c, J& Q; B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 u* l% {2 s i, i! B
5 n# X9 P3 g, j5 }1 k# Z0 @+ p
4炒菜2 P& y( f/ r7 E/ f5 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& B; J& {- H; g! R1 ~" x/ g% L# H9 Y: V! E! A2 Z7 c
5汤
! ]- [- Y! C$ z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) L. b" c: c/ N1 [. P% A+ C9 v% A% A% e5 B* p/ C
6粥
6 s9 p4 z: k* u" }* Z( Z7 G8 A4 A4 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& A/ \6 R+ V# y, V8 X
* w2 J o; _3 u% }0 O" o7 R' j! E7去脂的食物
8 J) j: y% y0 x% l, X& J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 Z1 b: G$ Z6 b$ f3 F( |6 }
6 C) x1 c' e/ F5 u3 M
8瘦腿的食物
# V4 U& p! o0 w6 r, J1 Y! J$ ?9 l8 M海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 a. C" p) j7 _9 m& q, f' T
+ }& \# x0 r- J2 K) o! R6 }* j9禁吃
- q2 l+ D& ]' o) v- O f7 A& B; F8 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 Y9 v7 O) |. v7 @6 d8 m' |PS; 以上这些是我以前收集的& H( k. _4 {5 P6 n: d1 y0 v% M% ?" D, X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 G3 l8 D' n+ |9 s* u% r
有所帮助, ~7 A0 M+ J4 S7 ?& `
柠檬是样好东西
) y/ ]% W4 N4 ~' K3 d7 Y- B夏天我一直用它放在绿茶中喝9 }: J" x3 [* }
效果不错
. n1 T4 h2 A# u; B7 J6 b& d希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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