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【08.06.09】可以瘦身的食物 L; S& v3 d, e
1 水果
. D7 N$ k. y2 a+ F6 `, E' |. M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ T4 j, e1 E9 z" f/ f9 }" f
6 W) i- y8 W! I" l8 Q* a5 Z
2 蔬菜
+ @9 z4 X4 Z# b% s! e; }0 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 m& }3 I2 m) }
* M' O. F" M& Y( a3 V4 ^2 M3凉菜: U, q, j; L- f4 m1 o+ X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. E. y" B/ t' x9 f
; r/ A3 r. J1 W3 U4炒菜9 b4 D: k ^ L+ Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ {* k/ E) j6 |- b
. W, N9 B( N8 y g# @/ I+ ^
5汤
" m9 T+ p$ t8 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( C& x* h J+ y4 |1 L
: u1 z6 I" T" V0 }' n6粥
* e* Q/ S8 e. |0 h" E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 F# U' t _6 \& p O$ t
1 E. {! p2 f( t7去脂的食物
' _5 E1 } {% d; A% t' ^. {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 |( V, h# C1 b6 d; Y; i
) b( e6 u0 `9 i R) U2 n8瘦腿的食物
, p* K( ?' C2 G5 m: [& m) P4 D0 {海苔 香蕉 红豆 木瓜
% R2 T+ ]0 Y! C/ o- M. Y% M1 T2 {& B& `8 {
9禁吃# U, R, M6 e7 @5 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 i# R T! L" Y& C
( B9 B( S# r8 B4 d0 yPS; 以上这些是我以前收集的
+ W; U1 M& B, I1 q& k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' Q; x8 b. n! W" v$ W: z有所帮助
1 [. L6 B x: F: d4 P. T柠檬是样好东西
% M! D2 W, _' u4 y夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 j: _9 y/ @: B, P* o7 Y1 ]效果不错
& e3 g) I- H# r9 W. `, {3 H5 D% M- [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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